Tinozvitambudza isu nenzara kurwisa uye kudya, uye pamagumo, tinobvarura pazvokudya zvinofadza uye zvinokurumidza, tichizvitaurira kuti pachava nekukwana kusina maturo kushungurudzwa. Zvisinei, havasi vose vanofunga nezvechirevo chakajeka chokuti iwe unogona kurasikirwa nehutano nenzira dzakawanda dzinoita kuti uchengetedze hutano hwako hwepfungwa uye panguva imwechete ugoita kuti uwedzere kuwanda . Kuti uite izvi, iwe, zvechokwadi, unoda rubatsiro rwevanyori, kungoshandura mararamiro avo, uye kutsiva zvakashata kune chimiro nevanonzwisisa. Tinoda kugoverana newe mazano evanozvidzivirira uye vanozokubatsira kuti usarudze kuti unorema sei.
Mazano
- Ita zvinononoka pakufamba uye pamhashu, udye chete paunenge ugare, uye usingafambidzwi nemashoko akaparadzana: terevhizheni, internet, mabhuku, magazini, kukurukurirana kwefoni. Kana zvisina kudaro, iwe uchadya zvakawanda kupfuura zvaunofanirwa, nekuda kwekuti, kuvhiringidzika, hausi kuona manzwiro ekugadzirisa.
- Isa zvishomanana kudarika zvinowanikwa mumudziyo, uye kudya kwako kwemasikati kunofanira kuva nemafuta maviri. Kuchinja kwezvokudya kunokurudzira kudya nehuwandu hwavo.
- Iwe, zvichida, unonetseka nezvekurasikirwa kwemazivi pasina kudya, kana iwe kazhinji uchifanira, kune muenzi. Ichokwadi kuti muridzi weimba achakutuka zvakanyanya kana iwe usingaedzi nekurumbidza zvinhu zvose zviri patafura. Kuti urege kupararira, tinokurudzira kuti unwe girazi rekhofir kana yoghurt usati wabuda. Chido chako chichava chiduku chiduku, uye iwe, kunyange iwe uchiedza zvose, asi usapfuuridza mazano akangwara.
- Munzira yekurasikirwa zvakadini nehupfumi iwe unobatsira sangano rinokwanisa zvekutenga kwavo. Chokutanga, enda kune zvokudya mushure mokudya, saka zvichava nyore kwauri kusiya zvinhu zvisingakoshi. Uyewo, iva nechokwadi chekunyora mazita, uye usatenga izvo zvinyorwa zvisingatauri. Izvi hazvingokubatsiri chete kukura muviri, asi zvakare kuchengetedza mari yako.
Kubatsira kutapudza uremu kunogona kuvawo maonero akanaka. Tora mufananidzo wako pane firiji, kwaunenge uri pachiremera chako chakanaka. Kana izvi zvisingaiti, ngaive mufananidzo wemusikana anozivikanwa, chifananidzo chako, chimiro chayo chiri pedyo necho chaunoshuva.