Vanachiremba vanonyanya kunetseka pamusoro pechinetso chekuwedzera kweropa kudarika hypotension. Uye mushure mezvose zvinotarisira vanhu gipotonikov zvachose zvakanyanya. Inonyanya kutyisa pakaderera kunetseka uye inowanzoitika, iyo inoitika ne hypotensive, iyo-syncopes. Uye, kazhinji uye kamwe-kamwe.
Kana mishonga zuva rega roga kushandiswa kwemishonga iyo yakaderera ropa, ipapo mumwe mushonga, nokubvuma kuti museve we tonometer uchazununguka, hahupo. Muchiitiko ichi, zvinowanzoreva kuti "kuponesa vanhu kunyura kunoshanda kwekudzikisa ivo pachavo", uye zvinokwanisika kurarama ne hypotension chete nekuwedzera inzwi rose remuviri, kureva, kuenzanisa muviri uye zvinhu zvinowedzera kushandiswa.
Rosehip uye kudzvinyirira
Kune zvinhu zvakawanda zvinowanikwa nokuda kwekudaidzwa kuwedzerwa kana kuderera muropa. Hazvirevi kutaura kuti chibereko chipi chaunoda kuti udye zvekudya kuitira kuti dambudziko rirege kuva rakanaka, asi kune mamwe mazano.
Kusanganisira, vanoti ivo rosehip inowedzera ropa. Mhinduro kumubvunzo ndeyokuti kuomeswa kwembwa yakasimuka kunowanzodiwa muhutano.
Saka, kuti iye anobatsira zvikuru, tinoziva. Kuti zvive zvakanyatsojeka, munharaunda pane sodium, calcium, iron, magnesium, phosphorus, vitamini C, A, B, PP, pamwe nemhangura, manganese, cobalt. Pamusoro peiyi nhoroondo, rosehip ine nzvimbo yakanaka - inoshanda sechirwere. Icho chiito chekuraira, nekushandiswa kwenguva refu kwe decoction kana imbwa yakasimuka, kunobatsira kuderera ropa. Mukuwedzera, iyo imbwa yakasimbisa kusimba kwemitsipa yeropa, inokurudzira kugadzirwa kwemasero matsvuku eropa uye inoita kuti hutachiwana huve nehutachiwana - mune rimwe shoko, ndiyo inokurudzira iyo yatinoda.
Lemon
Makore gumi nemazana apfuura apfuura, munhu wose akatakurwa nenhepfenyuro kuti lemon iri kuwedzera kukumanikidza. Panguva iyoyo, akawanda emalm yakadyiwa ... Zvisinei, kusvikira nhasi, masayendisiti haana kuwana chikonzero chekuwedzera aromoni kune zvigadzirwa zve hypotension. Kunze kweiyo: sweet sweet tea nemononi inogona kuwedzera kuwedzera. Ichokwadi, pano inhu hukuru haisi yemon, asi shuga. Zvinwiwa zvinodhaka, kune 250 ml akadhakwa, wedzera kukuderedzwa ne 1.6 mm / Hg. Art. Asi izvi hazvirevi kuti kunwa soda yakanaka kunobatsira!
Runyerekupe kuti lemon iri kuwedzerwa kushungurudzika kwakakonzerwa nekuti chibereko ichi chinosimbisa masimba ezvirwere zvemasimba, kutinhira, kukurudzira, kunoita kuti rusvingo rwemidziyo ruwedzere kuwedzera - pakupedzisira, uku kusimbiswa kwakanyanya kunowanzosimudzira kuoma.
Chocolate
Ichokwadi kuti chokoreti inomutsa kushamwaridzana inozivikanwa kune vose vakambove vakaravira chocolate chaiyo yakasviba kupfuura 75% yezvinyorwa zvekocoa michina. Zvechokwadi, chokoti inomutsa kukamanikidzwa, asi kwemaawa maviri chete. Icho chikonzero, mhedzisiro haisi yekurapa, asi kwenguva pfupi.
Chokoreti inoshanda nenzira imwecheteyo sefivha, yakasviba uye yakasvibirira tei nehuga, kuwedzerwa kweropa nekuda kwekakineine nemasipi. Iri shandiso rinogona kushandiswa se "ambulensi", asi kwete semishonga.
Ginger
Ginger rinowedzera kuwedzera uye ichi chikonzero chinoruramiswa nekugadzirwa kwayo - iyi midzi inonaka, nekuda kwezvakakosha mafuta, antioxidants uye biologically zvinoshanda zvinhu. Pamusana pekugadzirwa kwaro, ginger rinosvipa ropa, rinowedzera kukanganisa kwepfungwa, kusimbisa mwoyo uye kunowedzera inzwi rose remuviri. Ndicho chikonzero ginger inokurudzirwa kuti ive hypotension uye ine ngozi zvikuru kuvarwere vehutachiona.
Uchi
Uchi chinhu chinokonzera glucose, asi zvakakosha kuti mwoyo usina simba. Glucose inopa mwoyo musungo, uye nekuda kwechikonzero uchi unowanzova chinhu chekudya kwemenyu.
Kuti uwedzere kuomeswa kweuchi, inofanira kunge yakabatanidzwa nezvokudya zvakawanda zvine vitamini C. Somuenzaniso, kuiswa kwehudyu yakasimuka pamwe nekuwedzerwa uchi, ndiyo huchi chete inofanira kuwedzerwa chete kunwa kunonwiwa.
Uchi hwemhangura hunonyanya kukosha kuhutano hwemwoyo, kunyange zvazvo vanhu vakawanda vasingafariri iyo inonaka uye inonhuwira.
Ndezvipi zvigadzirwa zvinowedzera kuwedzera?
Takaongorora zviwanikwa zvakakurumbira zvinopa imba kuti iwedzere kudzvinyirirwa. Zvisinei, pane rimwe boka, iro rinowedzera, kukwidza kusamanikidzi hakubatsiri, asi, asi, zvinokonzera kukuvadza. Izvi ndezvi:- zvose munyu, zvinonhuwira, zvinonhuwira, zvinopfungaira uye zvinokonzerwa;
- nyama yakakora nehove;
- chai, kocoa, kofi;
- kubika nekamu cream;
- vamwe ne-michina (chiropa, ubongo, itsvo);
- carbonated drinks;
- doro;
- mhangura yehupfu yakagadzirwa.
Zvechokwadi, ibhizimusi rako, asi tinokurudzira kupa maitiro kune zvigadzirwa zvepanyama nekanyoro yekodhi yehuwandu, kuitira kuti pane imwe nguva hypotension haiti kuwedzerwa kukurema kana chirwere cheshuga kune zvinetso zveutano.