Ndezvipi zvekudya zvisati zvagadzirwa nhasi - buckwheat, maprotheni, abiyirwa, nezvimwe zvakadaro, kunyanya kusiyanisa kwavo, kusimba kwekurambwa kwezvokudya zvakatemwa. Asi zvakakosha kukurudzira uye kufadza varwi vane uremu hunorema - kudya kuora kurasi uye pasina kudya.
Nzira dzekurasikirwa uremu pasina kudya
Nzira dzakawanda uye dzinoshanda dzekuderedza kuyerwa pasina kudya kunosanganisira:
- Kurara kwakanaka uye kwenguva refu . Apo kurara kunotsiva zviito zvisina kukodzera, kusanganisira chisina chinangwa, iwe unogona kushanda nesimba usingapedzi 6% yemakori. Kana iwe uchiverenga izvi pa kilogram, zvinowedzera kuti gore rose unogona kubvisa 6 kg yehuwandu hwehutano! Kunyanya, kurara kunorevawo mukuti kukosha kwayo kunokanganisa kudya, kuchimanikidza munhu kudya kupfuura kupfuura.
- Nguva dzose shanyirai sauna kana sauna . Kubudirira kwehutachiona pasina kudya, kunobatanidza nekudzivirirwa kumuviri paanopisa, kunovandudza uye kunokurudzira matanho emagetsi mumuviri. Pamwechete ne swe swet kunze kwehupfu uye slag, munyu. Ropa rinomhanya nekukurumidza kuburikidza nemavheya, uye pamwe naro nzira yekupisa mafuta inowedzera.
- Massage . Mhedzisiro yeyi nzira inoenderana nekuguma kwekushambidza. Somugumisiro wemasimba emasimba pamagunha akaiswa pasi, kupararira kweropa kunowedzerwa, kusagadzikana kwemagetsi kunoshandiswa uye kushandiswa kwemafuta kunopisa kunoshandiswa pakuwedzera kwezvinodiwa zvemasukisi. Kuwedzera kwemasuru uye simba razvo rinowedzera, masero anowedzera kuzere ne oksijeni, uye masendimita akawandisa "achiyerera" nyore nyore uye nokukurumidza.
- Mitambo . Kurasikirwa kwehupfumi pasina kudya zvekudya pamusha hakugoneki pasina kushanda muviri. Vanhu vaviri vanodya zvakafanana vachave nezviremba zvakasiyana kana mumwe achishingaira kupisa makirogiramu mumitambo uye mumwe anoshandisa nguva pamubhedha. Nguva dzose kurovedza haisi kungova chibvumirano chemunhu wakaoma, asiwo hutano hwakanaka.
- Bioadditives . Zvokudya zvakakosha zvinowedzera, izvo zvinowanzobatanidza zvimedu, mbeu yefrikisi, zvinyorwa zvemashizha, michero, miriwo nezvimwe zvinhu zvinobatsira zvinoderedza kudya, kudya kwemaitiro emagetsi, kudzivirira kunwa kwemafuta, kuve nechisimba, izvo zvinokubvumira kuti iwe nokukurumidza upiwe mugumisiro unoda uye uremerwe uremu. Asi zvakakosha kutevera mitemo yekurema kurasikirwa kunze kwekudya uye kuomerera zvakasimba pamutengo.
- Kupindira kwokupindira . Iyi ndiyo nzira yekodini yekurwisana nokuneta. Inoshandiswa kune dzimwe nzira dzisingapa mhinduro inoda. Inogona kunge yakafanana nekuputika kwemudumbu, uye liposuction, uye dzimwe nzira. Chero zviitiko zvose, mavara ose aya anofanirwa kugadziriswa nachiremba wako.