Pasinei nekuti iyo purogiramu yeTV "House 2" inokonzera pfungwa huru yevanhu, vanhu vazhinji, kunyange avo vasiri fananidzo yezvakaratidzwa izvi, vaifarira mutora Inna Volovichova. Pamberi pevataridzi chishamiso chakaitwa: musikana wemakore makumi matanhatu-54 anouya purojekiti ane uremu hwekirori zana, akachinjwa kuva mukadzi akaenzana nemasita makumi mana. Hazvishamisi kuti kudya kweInna Volovichova kunokonzera kufara kwakadaro.
Iko Inna Volovichova yakarashika uremu: kudya
Ichokwadi chokuti kudya kweVolovichova kunoshanda zvakanaka, kunogona kunge kwakagutsikana nevatariri vose veTV project. Kwemwedzi mishomanana pussy yakadonha 28 (!) Chirograms - uye iyi haisi muganhu, nokuti haifaniri kumira ipapo.
Munguva yakapfuura, Inna akaedza nzira dzakasiyana-siyana, kusanganisira iyo yakakurumbira yeKremlin kudya - asi nekuda kwematambudziko ehutano akabuda, izvi zvaifanira kusiya. Zvichida ndicho chikonzero nei Volovichova pachake achiita kudya, izvo zvakaguma zvichiita kuti aenderane. Musikana uyu akanga asina tsitsi kwaari pachake uye kubva pakudya zvachose akatonga kunze kwezvinhu zvakasiyana-siyana:
- zvose zvinotapira, zvakasviba;
- zvose zvakabikwa nemafuta;
- vose munyu uye vanosvuta;
- bhanana uye mazambiringa;
- chero doro.
Ruregerero rwaingova pamutengo wechingwa chitsvuku - musikana wake akanga achidya zvishoma. Kana mushure memanheru matanhatu Inna akazvidzivirira, uye kana aine nzara-akadya mazambiringa kana kunwa girasi re-fat-fat kefir.
Inna Volovichova kudya kwemazuva nemazuva
Zvokudya zvose zveInna Volovichova zvakakamurwa kuva matanho matatu - yekugadzirira, chikafu chaicho chaizvo uye zvakabuda.
- Nzvimbo yekutanga ndiyo kugadzirira, panguva iyo michina inorambidzwa chete inodzingwa. Iyi danho rinopera mavhiki maviri.
- Chikamu chechipiri ndechekudya, panguva iyo kwete chete urongwa hwezvokudya zvinorambidzwa hazvibvumirwi, asi zvokudya pachazvo zvinopfuura mukati mekudya kumwe. Panguva imwecheteyo mabiko ezvokudya aVolovichova anotora purogiramu yakasimba, yaakateerera kwemwedzi inoverengeka:
- chikafu chamangwanani - chikamu chiduku che oatmeal pamvura isina shuga + michero;
- zvokudya zvemasikati - nyama yakasviba kana hove + kunakirwa kwemiti mitsva kana yemichero;
- kudya kwemanheru - michero mitsva kana miriwo, yogurt yakashata-mafuta kana pasi-fat cottage cheese.
- Nharaunda yechitatu ndiyo nzira yekubuda kwezvokudya, panguva iyo zvigadzirwa zvishoma nezvishoma zvinowedzerwa. Zvigadzirwa zvinorambidzwa zvichiri kurambidzwa.
Kunyangwe mushure mokusiya kudya kuti ugare uremu, zvakakosha kuva wakangwarira pamusoro pekusarudzwa kwezvokudya, nokuti kana zvikamu zve caloric zvekudya zvinowedzera zvakanyanya, ipapo kuyerwa kwakarasika nekutambudzika kwakadaro kuchadzoka.
Inna Volovichova: kudya kana kunyengera?
Kune pfungwa yokuti Volovichova haana kurasikirwa nehutano nenzira yega, asi akashandisa mamwe mapiritsi kana kuvhiyiwa. Kutanga pane zvose, chokwadi chekuti kwemakore mazhinji musikana akachengetedza uremu hunorema, uye paakabvisa, inokonzera kukakavadzana, haana kuve nemugumisiro weganda re saggy, kunyange zvazvo zviri nyore kuidza mukadzi wemitambo.
Kana iwe unotsanangurira zvinoshandiswa pakudya - chaizvoizvo, inodha-calori, uye kudya kwezuva nezuva kunosanganisira 600-800 makori, zvichienderana nekukura kwezvikamu. Hazvisi chakavanzika chokuti kudya kwakadaro kuchaita kuti zvishoma nezvishoma zvirwere zvishoma zvishoma zvive zvishoma nezvishoma, uye muviri unoda kana kuzununguswa, kana zvimwe zviyero zvekuramba uchirasika uremu pamwe chete nemafuta mamwechete.
Mune mishonga yakawanda, kuitira kuti usave nechepamusoro-soro (apo kudya kwekoriki kunorema "pane" chiratidzo chimwe "), kurudzira zvikamu zviduku 5-6 pazuva. Zvisinei, nokudya zvitatu pazuva, pfungwa iyi haina kunyatsofungidzirwa.
Zvisinei, kudya kwekoriki yakaderera uye kurambwa kwemafuta uye kutapira inzira yakatenderwa yekuwirirana. Izvo chete kana mushure mekunge izvi zvisingapfuuri kupedzisira zvisingakwanisi kuzvideredza, uremu huchadzoka huwandu munguva yakareba.