Vanhu vane matambudziko akasiyana-siyana nebasa remukati wepamuviri, vanofanira kunyanya kutevera kudya kunokosha. Kutevera zvese zvisinganzwisisiki, haugoni kungodzivirira kuwedzera kwezvirwere, asiwo kuedza zviratidzo zvinowanzoonekwa.
Chokutanga pane zvose, unoda kudzidza mitemo ine chokuita nekudya mune zvirwere zvegomba rekudya:
- tora zvokudya muzvikamu zviduku, kazhinji;
- chikafu chinofanira kuva nehutoro hwakanaka - kwete kusina kana kutonhora;
- ndiro inofanira kubikwa, kubikwa kana kupiswa;
- inenge awa imwe vasati vadya, varwere vanokurudzirwa kutora girazi remvura yakachena.
Iyi ndiyo mitemo inokosha. Zvadaro, funga nezvezvinyorwa zvezvokudya zvakarambidzwa uye izvo zvinogona kudyiwa mukati mokudya.
Zvokudya zvinyorova nezvirwere zvegomba rekudya
Maererano netsika iyi, unogona kudya zvokudya zvakawanda. Ichi chikafu hachisi chechikamu chekuoma uye kwenguva pfupi. Yakagadzirirwa kwenguva refu.
Nhamba yezvishandiso zvinobvumidzwa nekudya kwezvirwere zvepamuviri yepamuviri yakazara. Varwere vanogona kudya kudya kwekudya: huku, huku, nyama yemombe, mbira, turkey; hove dzakaderera dzakagadzirwa nemafuta. Iwe unogona kuwedzera kune mishonga yemakisi emishonga, michero uye majikiji ane low low acidity. Zvokubika zvakafanirwa zvinofanira kunge zvakakodzera kupiswa, zvakabikwa uye zvakanyorova. Panguva yekuwedzerwa kwechirwere ichi chinofanira kuiswa kunze kwezvibereko nemiriwo, yakazara mu fiber . Sezvokukohwa, ndeavo izvo zvisingakwanisi kukonzera kutsamwa kwegastric mucosa vanobvumirwa:
- parsley greens;
- dill;
- kumini;
- sinamoni;
- vanillin.
Zvino ngatitaurire pamusoro pezvokudya zvinorambidzwa nekutya mune chirwere chebhuku remimba. Izvi zvinosanganisira nyama yakawanda, zvinodhaka zvakasiyana-siyana zvinoputa, zvokudya zvakasimba, zvinwiwa zvinodhaka, yakasimba kofi yepanyama, zvinodhakwa carbonate, pamwe chete nechingwa chitsva nemafuta. Yakarambidzwa zvakakwana kune zvinonhuhwirira zvinonhuwira, seasonings uye sauces. Izvi zvinosanganisira masardadhi, pepper inopisa, garlic nevamwe. Soro mazambiringa nemichero zvinofanirawo kubviswa.
Kudya muzvinetso zvepamuviri yemumimba kunopa chisarudzo chakasiyana chezvidimbu zvakasiyana-siyana: zvinomera, zviyo uye mukaka soups uye mitsetse isina kunya, zvikafu zvakasiyana siyana kubva kuzviyo, zviyo, curd casseroles, miriwo inobhedha, yakabikwa kana fomu itsva, zvibereko puddings, vareniki. Iko kunofanira kuonekwa kuti mafuta ezuva rinofanira kuwedzerwa kune chikafu chagadzirwa.