Scoliosis inowedzera kakawanda muvana nevechiri kuyaruka. Kana nguva isati yatanga kubata chirwere ichi, ichocho chicharamba chichifambira mberi. Kupiwa kwemishonga yakasiyana-siyana hakuzopi zvakagadziriswa, asi kupindira kwekuvhiya kunosarudzwa muzviitiko zvakanyanya. Chaizvoizvo, zvakakwana kuita sarudzo yezvikoro zve scoliosis nguva dzose kuti ibvise dambudziko iri.
Munguva ye scoliosis, kune matambudziko kwete mumusana chete, asiwo mumapfupa emapelvic, chifukidzo, mitsipa nemirasi. Nemhaka yekusawirirana kwemuviri kusina kukwana, basa remukati mairi rinokanganiswa.
Iyo musana unorega kukura uye kuumba pazera remakore makumi maviri nemashanu, saka kubudirira kwekurapa gymnastics yekugadzirisa scoliosis mushure mezera iri rinoderera.
Dambudziko rekurovedza muviri kwe scoliosis rinogona kubatsira:
- Kudzivirira kufambira mberi kwe scoliosis.
- Deredza kana kubvisa chinetso ichi.
- Inodzokorora uye inowedzera kusimbisa musimba.
- Kushivirira kwekushingaira kwenyama kunowedzera.
- Kuvandudza kupararira kweropa nekufema.
Chirongwa chekudzidzira kwekudzivirira uye kurapwa kwe scoliosis: mazano ekutanga
Kudzidzira kunogona kuenzaniswa uye kuenzaniswa. Ivaite zvakanaka pasina hurumende dzinofamba. Zvakakosha kushandura maitiro ekumusoro nepamusoro.
Chirongwa chezviito zvekurapa scoliosis
Tanga nechinongova maminitsi matatu chete. inofanana neyese ina. Izvi zvinodikanwa pakusunungura musana.
- Ikokurovedza kwekutanga kunobatsira kutambanudza musana . Isa pasi uye pasi pose paunogona kukwevera masokisi pasi, uye maoko. Ita zvinyorwa zvinyorwa zvemasvondo gumi nemashanu.
- Munzvimbo imwechete, isa maoko ako mushure memusoro wako, uye nemakumbo ako itai "masambo" ekushandisa, zvose mumapurogiramu akajeka uye asinganzwisisiki. Ita 10-15 kudzokorora.
- uyezve, tendeuka mudumbu, mabhanhire emakumbo, zvidzitiro zvinofanira kutungamirirwa mumapoka akasiyana. Pakafuridzirwa, bvisa musoro uye mapepa kubva pasi, gara munzvimbo ino kwechinguva. Pakuzorora, dzokera kunzvimbo yekutanga.
- Dzoka mudumbu, maoko anotamira mberi. Svetedza makumbo ako uye uise pasi kubva pasi uye uite humwe hunoita sekushambira. Kunyanya kusimbiswa kunofanira kunge kuri mudumbu. Ita 2 seti yezvidzo gumi.
- Simuka zvakananga, tsoka dzepfudzi-yakaparadzana. Mhodzi dzinoparadzaniswa, neminwe yako, tambura mapepa ako. Tanga kuita mitsara yakasiyana-siyana mune imwe uye rumwe rutivi. Ita zvinodzokorora makumi maviri.
