Sezvo mutemo, mazamu mushure mekuyamwisa zvingaita zvishoma zvishoma uye zvishoma nekukura, uye kutambanudza mavara kunogona kuonekwa pamusoro payo. Izvi zvinokonzerwa nekuti kana maruva ari mumaronda anobudisa mukaka wakawanda wemukaka, uye mazamu anowedzera muhutu, izvo zvinotungamirira pakuzaruka kweganda. Zvadaro, nekuguma kwemarara , amai vanorega kuyamwisa, mushure mezvo ukuru hwaro hunoderera zvikuru.
Nzira yekudzorera sei mazamu mufananidzo wakafanana?
Kugadziriswa kwebonde mushure mokudya kunenge kuri kwenguva refu. Sezvo mutemo, unosanganisira zvose zvakaoma zvekuita, zvakadai sekusira, physiotherapy nemitambo. Mukuwedzera, vanachiremba vanopa mazano: nokuti kutanga kugadziriswa kwezvinyama zvinyuchi, kunyamwa pashure pegore zvakanyanya kumira.
Kuti uchengetedze mazamu mushure mekudya muchimiro chakafanana sepakutanga, mukadzi wese mukati memwedzi miviri mushure mekunge avhara lactation anofanira kuita zuva rega kuisa mazamu. Mukuita kudaro, shandisa mafuta akasiyana-siyana echisikigo, akadai sealmond, kokonati uye castor. Mafuta mashoma anoshandiswa pamichindwe paruoko rwako. Zvadaro uzviise pachifukidzo nenzira yakasvibirira chikamu chepamusoro chechipfuva, uye wechipiri muzasi, uye chiedza, tsvina yakasvibirira inosasa gland kwemaminitsi 3-5.
Chechipiri nzira yekugadzirisa mazamu mushure mekunyengedza, ndezvekuita muviri. Mutambo wakanakisisa wemutambo munyaya iyi uri kushambira. Kunewo mapoka ehutano akasiyana-siyana umo mune mapoka akasiyana-siyana kune avo vakadzi vanoda kudzorera nhamba yavo mushure mekuyamwisa kana pamuviri.
Kana amai vasina nguva yekushanyira nzvimbo dzakadaro dzemitambo, zvino maitiro anogona kuitwa kumba. Zvisinei, mushure mekunge vamuyamwisa kudzosera mazamu kune fomu yaro yapfuura, zvakakosha kubvunzurudza chiremba pamusoro peizvi.
Ndezvipi zviratidzo zvichabatsira kudzorera chifuva kune fomu yayo yapfuura?
Maitiro akajairika anowedzera mutauro wemisungo yebhokisi ndeyotevera:
- Pukunyuka kubva pamadziro. Ingoswedera pamadziro nechiso, pfugama mukati mawo nemaoko akatambanudzwa, uye, uchidzikotamisa, kuita mashizha 8-10.
- Maoko akatambanudza mutumbi uye akamanikidzira kumuviri. Kutora mapepa ako kumashure, edza kutendera mapepa epafudzi achibatana.
- Bvisa maoko ako kunze pamberi pako, kuvhara maoko ako. Simbisai muchanza chimwe nechimwe pakati pemaoko enyu uye mubatisise kwemaminitsi mashomanana, uye zorora. Dzokorora kanomwe.
Saka, ndeyamuzamu inodzorerwa mushure mekudya here? Mushure mekuita maitiro akareruka uye kuisisa, kwemwedzi inoverengeka, tinotarisira kuti amai vangu havangave nechokwadi chokuti mazamu ake achadzoka zvakare maitiro ake ekare!