Pakutanga kunotonhora kwemhepo, vazhinji vanomhanya vanodzingwa kubva kumapaki kusvika kumakwikwi emakirini emagariro. Zvichakadaro, kumhanya muchando mumugwagwa kunobatsira zvikuru kuderedza ure nekuda kwekuwedzera kupisa kwemaori.
Kumhanya muchando pakurasikirwa nekurema kwemazivi - mitemo nemitemo
Tisati taenderera kune zvakakoshesa zvinoshambadzira mumugwagwa munguva yechando pakurasikirwa nekurema, zvakakosha kuziva kuti mutoro uyu hauna kukodzera munhu wose. Kutanga, nemuviri usina simba, zvakanyanya kushungurudzika , zvichida, zvinotungamirira kuchirwere mushure mokutanga. Chinhu chechipiri ndicho kudya. Kana munhu akacherechedza kudya kwakanyanya kwe-calorie, kutambaira pasisina kutonhora hakuzotungamiri kune chirwere chete, asiwo kuderera kwemasabetism.
Muzvizhinji, kutambaira muchando pamusana pemaviri ekurasikirwa masikati vane hutano vanhu vanoita zvishoma zvinyorwa zvinokonzerwa nekoriori uye kuedza. Kuvanhu vakadaro, kumhanyira muchirimo chechando kuderedza kurasikirwa kuchapa chiitiko chinoshamisa - kusasa 900 makorikoni pamusangano wekudzidzisa. Mukuwedzera, chimiro, chinotanga mumamiriro ezvinhu anonetsa, chicharamba chiri maawa 4-5 mushure mekudzidziswa zvakasimba kupisa mafuta anovengwa.
Kumigumisiro inongofadza chete, kumhanya mangwanani kuti uremerwe mutengo muchando unoda kugadzirira. Chinhu chinonyanya kukosha ndechokuti zvipfeko zvakanaka uye shangu. Zvinosuruvarisa, zvakasiyana-siyana zvisingaiti-slip sneakers hazvigoneki kutsika, asi zvakakosha kudzivisa kukuvadzwa.
Mukuwedzera, mumhanyi munguva yechando achada chiedza asi soro yemutambo sutu, hovha, maski, magasi. Nenzira, cosmetologists dzinokurudzira kuti musashamba musati matanga, zvisinei kuti kutonhora nemhepo zvinogona kukuvadza ganda.
Kusati kwatanga kutamba kunoda kutonhora-up , iyo inofanira kuitwa mukati medu. Ipapo iwe unoda kupfeka uye nyore kuthamisa kuti uende kunzvimbo yekushanda kukuru - saka misumbu icharamba ichidziya. Kupisa pakudzidziswa kunodiwa chete nemhino, kuwedzeredza inhalations uye kubuda.
Mhanya, kunyanya kune vanotanga, zvichida pamigwagwa yakanatswa. Kugadzirisa kwekupedzisira kunofanirwa kuva maminitsi makumi maviri, uye zvino kumhanyira kumba - kuita kutambisa maitiro. Ita mabasa anopfuura mana pavhiki isingadikanwi - izvi zvinotungamirira kumagumisiro ekuwedzera.