Zvokudya uye zvinotapira zvekudya izvi hazvitsvaki mazwi kubva kune vekudya. Vhiki yekunzwa nzara chaiyo - uye mugumisiro haungakuchengetedzi iwe kumirira. Chinhu chimwe chete chaungaita kunze kwekudziviswa ndekumwa mvura.
Mamwe mazano asati usvika pakuziva izvo zvinonzi "menu" yekudya uku:
- Izvo zviduku zvishoma uremu hwako, zvakanyanya kuoma kuideredza. Iyo yakakosha kuyerwa kwekutanga, inokurumidza kilogram yekutanga kuenda;
- chikafu "Anorexic nymph" inotyisa kwete chete nechezuru uye zvinogona kuitika kumhirizhonga. Mushure maro, iwe uchava nenzara zvokuti kuporesa kwayo kunogona kupera pasina;
- Matambudziko ane mudumbu anowanzoita, zvose panguva yekudya uye mushure maro.
Menyu
Zuva 1. Mvura, kofi uye tei (pasina shuga).
Zuva 2. Kudya: chikamu chechizi uye mazambiringa . Kudya: kefir.
Zuva 3. Kushinwa: Kofi. Kudya: a aple. Kudya: kefir.
Zuva 4. Chivabiro: 3 zvimedu zveshokotiro yerima uye kofi. Kudya: pineapple. Kudya: kefir.
Zuva 5. Kudya kambamara: mvura ine juimu. Kudya: bhanana. Kudya: Kefir uye aple.
Zuva 6. Kudya Kwemafuro: Kofi uye apuro. Mabiko: mazambiringa. Kudya: mvura.
Zuva rokupedzisira. Kumbodhi: mvura nemononi. Kudya: sandwich nechesi. Kudya: kefir.
Pane zvirongwa zvekudya zvakasiyana-siyana zvechimiro chinonzi anorexic chaunogona kuedza kuita kuti uwedzere kusimba. Heano mamwe acho:
"Kudya kwevashanu kunoruma"
Izvi chaizvoizvo zvakanyanya kukanda kurasikirwa chirongwa. Izwi rinonyanya kujeka: iwe unongokonzera shanu panguva yekudya (kwete zvakare!) Kwekudya chamangwanani, masikati uye kudya kwemanheru. Izvo hazvina mvumo pamhando dzezvokudya, asi zvechokwadi, zvinokurudzirwa kusarudza chimwe chinhu "chinonwisa" uye "chakakosha" che "kurohwa", zvakasikwa. Pakati pezuva iwe unogona kunwa chero chaunoda - asi uchida kupa iyo kunwa isina makori. Mvura yakachena yakanaka. Kuti urege kuwira patsoka dzako, unofanira kutora mavitamini ekuwedzera (zuva rose!), Uye uwane nzvimbo yemapurotini (somuenzaniso, purotini yekunwa kana puroteni bar, umo pasina mafuta).
"Vana" kudya
Pasinei nezita rakanaka, ichi chikafu chakaoma kwazvo, icho, zvakadaro, chinosarudza Jennifer Aniston nevamwe vekuHollywood vanopemberera. Pfungwa iyi iri zvakare zvakare: tora zvokudya zvevana chete. Hongu-hongu, iyo midziyo miduku yakawanda yezvokudya zvakakwana, yakachena mashed purees, iyo inonyanya kugadzirirwa vana vacheche uye vana kusvikira kune gore. Imwe chirongo chiduku kana bhodhoro ndeyekudya kumwechete kana imwe nyoka. Chero mamiriro ezvinhu, pane imwe nguva haugoni kudya kadha imwe chete, chirongo kana bhokisi. Sezviri munharaunda yapfuura, unogona kunwa mvura zhinji kana mvura sezvamunoda, asi zvinokurudzirwa kuti urege kofi uye doro.
Ichi chikafu chinoita kuti chero mukadzi upi zvake ane mafuta anorexic figure.
Vanachiremba vanokurudzira vose zvakafanana dzimwe nguva vanowedzera pamwe nechokoti yebharoti, asi kwete sehove, asi panguva yekudya kukuru.
«Kudya kwemhepo»
Kana iwe waifunga kuti mabiko maviri apfuura akanga ari "anorexic" zvakare, ikozvino iwe uri kupinda kushamisa kukuru. Vanyori veizvi, kana ndikataura, kudya kunofanirwa kukurudzira kudya mhepo. Izvi zvinoreva, kuisa patafura, kuisa zvokudya pahwendefa, kuchiunza kumuromo wako uye ... kumira. Izvo "zvakakwana" zvekudya zvinogamuchirwa chete nekuda kwemasobho (liquid broths) uye mvura.
Uye zvino ngatitaurire pamusoro pacho zvakasimba.
Kune vamwe vanhu, kusagadzikana zvakasimba muzvokudya uye kuyerwa kunogona kuva nzira yekudzora hupenyu hwehupenyu (kana dzimwe nzvimbo dzichibuda kunze kwekutonga) kana kuti zvinokonzerwa nezvinetso zvepfungwa zvinodzvinyirirwa. Kunyange zvakadaro, vana vechidiki vanonyangadza vane nymphs vane zviso zvakatsvuka uye minwe yakaonda - chifananidzo chinowanzobatanidzwa nekanaka hwekunaka kwevakadzi.
Ndeipi ngozi yevaya vari kudya chimiro chinonzi anorexic? Vaya vanotambura neanorexia kana zvimwe zvinetso zvekudya zvinovaka muviri vane zvinetso zvakakomba, kusanganisira:
- anemia (kushaikwa kwesimbi mumuviri);
- kunopera kwakasimba mukuzvidzivirira, zvinetso nemukaka (kurwadziwa mumimba, kubatwa, chirwere);
- kukanganisa kunopera kana kupera kwekuenda kumwedzi (zvose mumusikana uye mumadzimai akakura); kuwedzera hutachiwana hwekushaya vana (zvose mumadzimai nevarume);
- kidney failure;
- osteoporosis (mamiriro ayo mapfupa ari akaoma, uye anogona kuputsa kunyange kubva pamitoro maduku);
- matambudziko emwoyo matambudziko (mwoyo rhythm disturbance, cardiac arrest), uye pakupedzisira rufu.