Vanga's plot to lose weight

Kune vazhinji, kurasikirwa kwekurema kunosvika pakuita mania chaiyo, vanhu vakadaro vakaedza nhamba yakawanda yezvokudya, mahwendefa nedzimwe nzira uye nzira. Chimwe chishandiso chinoonekwa sechakabudirira pachinoremekedza mitemo mimwe ndeyekuti Vangi arangana kuita uremu. Nhasi, vazhinji vepfungwa vanopa mabasa avo kubatsira kubvisa mamwe mapaundi. Mukuwedzera, esotericists vanoti kubatana kunobatsira pahutano hwemagetsi mukukurumidza kuora kurasikirwa. Kuti uite izvi, iwe unofanirwa kutaura chidimbu, asi chete mumamiriro akanaka ekufunga mupfungwa. Psychics inotaura kuti nzira iyi yokurasikirwa inobatsira kuwana zviitiko zvinoshamisa. Minyengetero nemarangariro Mazango haana kungogadzirirwa kurasikirwa makirogiramu akawanda, asiwo kuderedza kudya. Mukuwedzera, pane mazano anovandudza kugadzirisa uye chimiro chemuviri.

Iwe unofanirwa kunzwisisa kuti mamiriro acho haazove pakarepo, usatarisira kuti kana iwe ukati munyengetero wakafanira manheru, wozomuka uine zvishoma uye wakanaka mumangwanani.

Slimming inotonga nezano

  1. Sarudza mapurogiramu ayo asina mazwi asina kunaka, somuenzaniso, "kunyangarika" nezvimwe zvakadaro. Mamwe mazwi aunotaurira kuti anofanira kunge akanaka uye anoita zvakanaka.
  2. Usataurira ani zvake kuti iwe uchashandisa nzira iyi yekuderedza uremu. Izvi zvinofanira kuva saramende.
  3. Tenda iwe pachako uye kuti icho chinangwa chinofanira kuwanikwa, kutenda mukati mako kuchakupa simba rokufambira mberi.
  4. Edza kuramba zvinhu zvinokuvadza, sezvo zvisiri izvo zvinokukanganisa kwete chimiro chako chete, asiwo yehumuviri hwako uye hutano hwako huripo.
  5. Usasvike uye uite zvimwe zvemitambo kana kuti famba kufamba mumhepo itsva.
  6. Usagodora munhu, kunyanya vasikana vasikana, sezvo simba rakaipa richava chipingamupinyi kune chiito chechibvumirano chine simba chokuderedza uremu.
  7. Chirongwa chacho chinofanirwa kuziviswa chete pamwedzi unopera uye zvichida pakati peusiku.

Kune mazano akawanda akasiyana, asi pane yakanyanyisa kuronga kuora muviri.

Sarudzo 1 - Gadzira pamvura

Iyi sarudzo inofanira kutaurwa, usati waenda kunorara kwemazuva 9, girasi remvura. Gara pasi pamberi pehwindo, tora girazi remvura uye tarisa mwedzi. Taura mazwi aya:

"Mwedzi unoenda kunogara-ini ndicharasikirwa. Rega mwedzi upoteredze uye uzere, uye ini ndava muduku uye akanaka, ndakaonda uye ndakafara. Mafuta angu ose ngaaende, asi anokwira kumwedzi, anosvika, uye kubva kwandiri kunoderera. Regai zvikure, asi ini ndiri munyoro uye ndakanaka. Sezvaakataura, zvichaitika. Ameni. "

Pangopedzisira kurangana, kurwa mvura uye kuenda kunorara. Mumazuva gumi iwe haugoni kuziva kuratidzwa kwako mugirazi.

Option nhamba 2 - Plot muimba yekugezera

Nokuda kwegadziriro iyi iwe unoda kushambidza umo, kunze kwemvura, unofanira kuwedzera 1 girasi rekamu uye zvishoma zvishoma zve rose rose, mumarudzi akasiyana-siyana: tsvuku, chena uye pini. Bhati rinofanira kutorwa kuitira kuti uve nemuchinjikwa pamutsipa. Nyarara uye utaure maminitsi mashanu gare gare:

"Amai, Voditsa, ndibatsirei. Ndakakuchengetedza nomukaka, wakakushongedza neruoko, ukazvitsaura nemuchinjikwa, iwe unondiitirawo basa rakanaka; bvisa mafuta akawandisa mumuviri wangu, uvenge mafuta, uende nazvo kure, kure kure, kuti varege kudzoka. Rega ndive muduku uye akanaka. "

Mushure memaminitsi mashanu, taura mazwi aya zvakare, uye dzokorora tsika zvakare. Paunobva mubhati, taura mazwi aya:

"Maita iwe, Amai Voditsa."

Nhamba nhamba 3 - Munyengetero

Munyengetero wakadaro uchabatsira kugadzirisa simba rako remukati kurwisana nekurema . Uye zvinonyanya kukosha - hazvina kuunza chero kukuvadza uye hazvirevi zvinopesana. Munyengetero unofanirwa kutumidzwa manheru, apo mwedzi watove watooneka, uye inonyanya kukoshesa. Kuti uite zvakanakisisa, ita izvi zuva rega rega. Chokutanga, verenga "Baba Vedu" katatu, zvino taura katatu kotevera:

"Sezvo mwedzi unotamba, ndizvo zvakaitawo mafuta angu." Ameni »