Zvichipiwa nhamba inoramba ichiwedzera yevanhu vanoda kuurasikirwa, inenge zuva rimwe nerimwe kune nzira itsva yekubvisa kuwedzera kwekurema. Mutsva "mushandi" wezvokudya zvinovaka muviri waiva mukaka , kana kuti tei chete nemukaka wekurema.
IChirungu inodada ne "5 o'clock" tsika, asi havana kumboziva kuti chai nemukaka haisi kungonaka chete, asiwo inobatsira. Edza kuisa pamakashalofu zvose zvinobatsira zveii nemukaka uye unonzwisisa kuti ungatora sei uremu pairi.
Tea (iyo yose yakasviba uye yakasvibirira) inosanganisira caffeine , iyo inoita kuti utsi hwemitsipa huvepo, hunosimudzira uye hunoderedza chido chekudya. Green tea inoshandisa metabolism uye inokurudzira kushambidza kwemidziyo yeropa kubva kumafuta ari pamadziro. Misi ine mazamu akawanda e calcium uye mavitamini. Misi inopa manzwiro ekuzorora uye inozadza mudumbu kwenguva yakareba. Izvi ndizvo zvavanobatsira zvakasiyana.
Mukubatana, panguva yekudya kweii nemukaka, mukaka hausi wakasununguka neicho chisingaiti nguva dzose chinokonzerwa ne caffeine, uye tei inobatsira kuderedza mukaka, nokuti nhamba yakawanda yevanhu ine dambudziko nekufananidzwa kwelactose. Uyewo, koriori yehuyu nemukaka haisi chikuru zvachose: makamori chete emukaka anotorwa munyaya, kana shuga uye uchi, kana ukawedzera. Inokurudzirwa kushandisa mukaka 2.5% mafuta. Misi ine mafuta epasi pasi haazoperi, asi nehuwandu-ichava yakawandisa, sekudya.
Batsirwa
- Zvakanakira green tea nemukaka ndeyokuti inobatsira kurwisana nekugadzikana, inogadzirisa hurongwa hwekutya uye kuderedza ropa.
- Tea nemukaka ihwo hwakaoma hwezvibereko, izvo zvisingazosiyi nzara pazuva.
- Tea nemukaka ndiwo mushonga wakanaka wekudzimba.
- Kurasikirwa kwehuwandu pahui nemukaka, zvikurukuru, kunoitika nekuda kwekuita kwehutachiona.
- Ikoti yekisi inosimudzira secretion ye bile uye inobvumira kudya.
Contraindications
Contraindications, saizvozvowo, muti nemukaka - kwete, asi usatora ichi chinwiwa kwenguva refu.