Zvinhu zvinokosha zvekudzivirira zvibvumirwe kuti zviitwe semushonga webetsero kana wekutanga yekurapa zvirwere zvakasiyana-siyana. Zvibereko zvepurasitiki iyi zvine anti-inflammatory uye antibacterial properties, kubatsira kurwisa anemia , kuisa ropa mukati mehutano uye kukurudzira kuwedzera kwemafu ekukura mumatope. Chikamu cheshumba chevhithamini chiri mumichero ye rosehips relieves beriberi, inowedzera hutachiwana, uye inobatsirawo kukurumidza kupora muAARVI nemamwe mafiriro.
Zviratidzo zvehutano zvekare zvinoshandiswa kurapa zvirwere zvekuvhenekera, kucheneswa kwetsvo, pamwe nekubviswa kwehupfu uye zvinokuvadza metabolites. Mukuwedzera, kushandiswa kwembwa yakasimudza basa rezvikamu zvose, rinokurumidza kushandiswa kwemagetsi, izvo zvinowanzobatsira pamabasa emitambo yose yemitambo.
Kuti uwane huwandu hunobatsira kubva kumbwa yakasimuka, zvinokosha kuti udzidze kunwa uye kunwa zvakanaka. Tichakubatsira mune izvi uye tinokuudza pamusoro pezvinhu zvose zvisinganzwisisiki zvekugadzirira kuvharirwa uye kushandiswa kwayo.
Nzira yekubika sei chironga kunwa kuti uchengetedze mavitamini?
Iyo yakawanda yakanyanyisa yehudyu inokosha mukuderedzwa inowanikwa kwete pakarepo, asi mushure memaawa mashomanana ekugara mumvura inopisa yenguva dzose yekupisa. Iwe unogona, zvechokwadi, ingoitiza imbwa yeawa kana zvimwe zvishoma (kana michero yakaoma). Asi munyaya iyi, mamwe mavithamini anofa nekuda kwekushisa kwakanyanya. Nzira yakanakisisa yekukwikwidza majee uye kuchengetedza zvayo ndiyo kushandiswa kwe thermos. Zvibereko zvinofanira kudururwa pasina mvura inodziya, asi mvura inopisa ine utsi hweenenge 90 degrees. Panguva imwe chete inokurudzirwa kuvamanikidza kwemaawa manomwe.
Nzira yekubika sei uye kuti unwe sei mutsva?
Zvisungo:
- bhurocha itsva - 1 chikamu;
- mvura yakachena - zvikamu 10.
Kugadzirira
Muchengetedzwa mushure mekumwa kunofanira kucheneswa, kuomeswa uye kuputirwa zvishoma nemaoko ako kana kuputirwa munzvimbo dzakasiyana-siyana neine tsono kana kuti mazino. Iva nechokwadi chekumira zvinenge zvichinyatsogadzirwa. Nokuti chikamu chimwe chezvibereko zvitsva chinofanira kutora huwandu hwemvura inopisa. Kana pane bhodhoro re thermos, tinoshandisa iro kugadzirira kwekuderedza. Mune dzimwe nguva, chirongo chekugadzirira mishonga chinodhaka chinogona kuva sepuvha kana pombiji, uye yakakodzerwa nehuwandu hwehari. Imbiyo yakasarudzwa inotanga kushambidzwa nemvura inopisa (inodziya iyo), uye ndokudururira imbwa-rose, kuwedzera yakawanda yemvura yakabikwa, kuvhara mudziyo nechifukidzo uye kuuputira zvakapoteredza kwemaawa gumi nemaviri. Iyi nzira yekuchera ichashandura kushandiswa kwe thermos uye ichaita kuti zvive nyore kuwana soro yakafanana iyo yakafanana mukuravira uye mune zvinyorwa zvezvinhu zvinokosha.
Kuvharirwa kwembwa yakasimuka kunogona kudhakwa panzvimbo yeti, kuwedzera uchi kuti uite. Kusimudza chitachiona kunokwana uye magirazi maviri pazuva. Imwai zviri nani hafu yeawa zvisati zvaitika, kana maawa maviri mushure mekudya. Kana kushandiswa kwembwa kuchikwira kune chinangwa chokudzivisa chero chirwere, ipapo huwandu hwacho hunogona kusiyana kubva magirasi mana kusvika matanhatu pazuva.
Nzira yekubika sei uye kuti inwa sei mazai akaomeswa?
Roketi dzakasviba dzinodhakwa uye dzinodhakwa sechitsva. Asi munyaya iyi, kuti uwedzere kugadzirisa uye kuwana yakanyanya kunyanya kuiswa mukati, michero inowanzotangira. Muchiitiko ichi, kupindira kusati kwashandiswa kunofanira kunge kunoshandiswa kuburikidza nezvikamu zvakasiyana zvejaize kuti ibvise kusanganiswa kwevilli, iyo yakawanda inokanganisa huro uye inokonzera kufema.