Zvokudya zvinodiwa kune munhu kuitira kuchengetedza hupenyu nemabasa. Zvisinei, kushandiswa kwezvakawandisa zvezvokudya kwete kungoita kuti uwane utano, asiwo hunoipisa. Kana munhu achida kudya nguva dzose, zvakakosha kusarudza zvikonzero zveizvi nepamusoro pekuita kwavo vanoita chirongwa chekuita zvimwe.
Zvikonzero nei uchigara uchida kudya
Nzara isingagumi inogona kuva nezvikonzero zvepanyama:
- Hypoglycemia . Muchirwere ichi, munhu ane hutsika hwakanyanya hwehuga muropa . Mukuwedzera kune nzara, hypoglycemia inoratidzirwa nekuneta, kuora musoro, kutuka, kudengenyeka. Hypoglycemia inoitika semugumisiro wechiropa chisingawanzoshandi.
- Chirwere cheshuga . Nechirwere cheshuga, masero haawani zvakakwana glucose, saka uropi hunotumira zviratidzo pamusoro pekudiwa kwekudya. Nenguva dzose kuongororwa kwezinga re insulin, zvinoita kuderedza kunzwa kwenzara.
- Premenstrual syndrome . Manzwiro e nzara chiratidzo chinowanzoshandiswa chepmenstrual syndrome. Zvinhu zvakadai zvinosanganiswa nekuchinja kwemahomoni uye zvinoitika mumazuva ekutanga pashure pokutanga kwemwedzi.
- Kushandisa zvinodhaka. Mamwe madhiragi, kunyanya kuvhiringidzika, anogona kukonzera kunzwa nzara. Kana kunzwa kwenzara kunorwadza, unofanirwa kubvunza chiremba.
- Anemia, vitamine inoshaya, kusakosha kwemaminerari anokosha. Zvokudya zvisina kukodzera uye zvokudya zvishoma uye mavitamini nemaminerari zvinogona kutungamirira kumanzwiro anorwadza ane nzara. Bvisa manzwiro aya kunogona kuwedzera nekuwedzera kune kudya kunozogadziriswa nemaminerari uye zvigadzirwa zvevhitamini.
- Matambudziko mubasa re endocrine system.
Asi kunze kwezvikonzero zvepanyama, kune chikonzero chepfungwa chinokonzera nzara nguva dzose. Kakawanda chido chinomuka pakuvapo kwekusagadzikana kusingaperi. Vanhu vazhinji vari mumamiriro ezvinhu ekuzvidya mwoyo uye kuzvidya mwoyo vanokweverwa kune zvokudya kuitira kuti vawane mufaro nekuvandudza mafungiro avo. Zvinonakidza kuti nekunetseka kwenguva pfupi, kuda kwomunhu kunonyangarika. Zvisinei, kana
Nzira yekurasikirwa nehutemi, kana iwe uchiramba uchida kudya?
Chido chinoramba chichidyiwa hachisi chimiro. Kazhinji zvinokonzerwa nokusadya kwakanaka. Muchiitiko ichi, vashandi vezvokudya vanokurudzira kuisa purogiramu yekudya uye kuwedzerwa kudya kwemanzi akachena.
Avo vanogara vachitsvaka kudya usiku vanofanira kuvandudza kudya kwavo. Zvichida kuti muviri wakagamuchira zvishomanana mukati mezuva rezvinhu zvinodiwa. Zvokudya zvinofanira kuzadzwa nezvinhu zvinobatsira. Kuti urege kushaya nzara usiku, iwe unogona kunwa pamberi pegorosi ye-low fat fat.