Muorivhi, maererano neanozivikanirwa chirevo chechiGiriki, wakapiwa kuvanhu nemwarikadzi Athena, uye zvichava nyore kutenda mune izvi kana uchiziva kuti miorivhi inobatsira chii.
Zvinhu zvinobatsira mumiti yemiorivhi
- Zvechokwadi, chinhu chokutanga kunotaurwa pamusoro pekuvapo kwenhamba yakawanda yeasaturated mafuta acids muzvikoroti zvine ruvara rwakananga. Zvinoda kuziva kuti ndeye miorivhi ine mhando dzakadai dzemafuta acids dzinoderedza huwandu hwe "bad" cholesterol , pasina kuchinja huwandu hwe "zvakanaka". Nokudaro, kushandiswa kwezuva nezuva kwezvibereko izvi kunodzivirira mukurudzirwa kweherosclerosis.
- Miorivhi inobva mumanganese, chinhu chakakosha kuti hematopoiesis, ave nechokwadi chekuwedzera kwekuita nekuchengetedza zvebonde.
- Iyo calcium inowanikwa muzvibereko izvi inodzora misuli inopesana, uye naizvozvo basa rakagadzikana remwoyo pasina iyo hazvibviri.
- Miorivhi ine nhamba yakawanda yevitamisi C uye E - simba rekuchengetedza mishonga yemasikirwo. Ascorbic acid inobatsirawo kusimbisa masvingo emidziyo, uye tocopherol inopa basa rakarongeka rekuberekwa kwevakadzi.
Mukuwedzera, miorivhi inobatsira zvikuru pamusana pokuvapo kwavari mune zvimwe zvinhu zvinobatsira-saponins, iyo inoita kuti muviri uve nehutano pamuviri uye inovandudza kushandiswa kwekudya.
Maorivhi ane uremu kurasikirwa hahubvumirwi, nyanzvi dzakawanda dzinoziva zvokudya zvazvo zvekudya. Kunyange zvazvo humwe huwandu hunokosha hwechibereko hunogona kunyadzisa - zana magiramu emirivhi anodyiwa achaunza makirogiramu 115 mumuviri. Zvisinei, haufaniri kushushikana, nokuti majiroji akareba
Kunyange zvakadaro, maorivhi haasi kungobatsira chete, asiwo zvinopesana. Havafanirwi kushungurudzwa nevanhu vane cholecystitis - kuvhiringidza kweguruvladder. Zvisinei, nhamba shomanana yemiti yemiorivhi yakanga isati ichikuvadza ani zvake. Nenzira, haisi miorivhi yose inobatsira. Vakawanda vavo vanorapwa nemakemikari. Nokudaro, kana iwe uchida kutenga maorivhi madema, zvino iva nechokwadi chokuti hakuna iron gluconate (E579).