Dambudziko rakadaro rakaoma sekuvharirwa kunozivikanwa nevanhu vakawanda. Kuvhiringidzika kwemazuva ose kunogona kuparadza hupenyu, nokuti kurwadziwa kwepamuviri nguva dzose, kuzvimba uye kuwedzera gadziriro yakagadzirwa hakuiti kuti tive nemararamiro evanogara . Kuti abvise izvi, zvakakosha kugadzirisa kushandiswa kwemishonga inokonzera kubatwa. Mushure mezvose, mararamiro edu, iyo ekudya, ane simba rakasimba mukugara zvakanaka.
Ndezvipi zvokudya zvinokonzera kubatwa?
Chinhu chipi nechipi chinogona kukonzera kuderera kwemuviri wemambudzi kuchaita kuti kuve nekubvisa. Vanhu vanotambura nematambudziko ari pamusoro apa vanofanira kuderedza kushandiswa kwemafuta, kusanganisira chingwa chakachena, mbatatisi nemidziyo kubva mairi, maruva anokosha e nyama nehove, uye newaini tsvuku. Uyewo, zvibereko zvinokonzera kuvimbiswa kune vanhu vakuru zvinosanganisira chokoti uye kofi yakasikwa yakasikwa.
Kana munhu achida kubvisa chinetso chake, anofanirwa kufungisisa nezvokudya zvekudya kwake. Zvakakosha kudya kamwe mushumo wemiriwo pazuva, nguva dzose kunwa fresh kefir, uyewo kunosanganisira miti yemichero, walnuts uye apricots akaomeswa mumenyu. Asi zvibereko zvinokonzera kuvimbiswa, zviri nani kuramba mumitemo, kana kuti usavaparadza muhuwandu hwakawanda.
Simba rinosvibisa remumbu rinogona kuva dambudziko rekuzvarwa uye iro rakawana. Chero mamiriro ezvinhu, kana dambudziko rakadaro rikava rinogara nokusingaperi, zviyero zvinoda kutorwa. Mukuwedzera kune kuchinja mune zvinovaka muviri, vanachiremba vanokurudzira kuenzanisa zvine mwero, izvi zvichabatsirawo kubvisa kubhururuka. Semuenzaniso, nekukanganiswa kwehangu kunewo hutachiwana hudiki hwemudumbu, saka kudzidzira kwakadaro kunobatsira kudzorera kusagadzikana kwakakwana. Mhanya uye mabhasikoro zvinobatsirawo kuti kubviswa kwekuvhara. Mukuwedzera, izvi zvichava nemigumisiro inobatsira mubasa reimwe zvirongwa zvemuviri.