Mheteti, chaizvoizvo, idzo midzi, asi nekuda kwekufananidzirwa mune zvivako uye kutora maitiro, chigadzirwa ichi chinowanzotumidzwa sejasi remazinga. Inokurudzirwa kushandiswa haisi yevanhu vose, naizvozvo zvakakosha kusarudza kushandiswa nekukuvadza kwepungu.
Chii chinoshandiswa pamakungu?
Muchengetedzwa zvinhu zvakasiyana-siyana zvinobatsira muviri, pakati paunogona kunyora mavitamini B1, B2 uye C, pamwe nemaminerari sodium, iron, potassium, magnesium, calcium uye phosphorus. Kuvonga ichi, kushandiswa kwemakungu kunobatsira kune utano.
Simba rinokosha remakunguti rakakwirira kwazvo: 551 kcal. Pakati idzi, 26.3 gramu ndiwo mapuroteni, 45,2 gm mafuta, uye zvishoma zvishoma 9,9 magamu ndiwo makhahydrates. Ichi chigadzirwa hachina kukurudzirwa pakudya kunovaka muviri panguva yekurasikirwa, nokuti zvinonaka zvinonaka zvinogona kudyiwa zvakawandisa zvisingazivikanwi, uye kukwirira kwekoriyamu kunogona kuputsa nguva yekurema.
Tichitaura pamusoro penzvimbo dzinobatsira dzehuvhu, hatikwanise kutaura zvinotevera:
- Mheteti ine simba rinokuvadza, iro rinotora nzvimbo yechipiri inokudzwa mushure megrometi;
- kushandiswa nguva dzose kwechigadzirwa ichi kunoshanda sekudzivirirwa kwakasimba kune zvirwere zvepfungwa dzemwoyo;
- inotendwa kuti marangi anogona kuva akakurudzira kudzivirira kenza;
- chinhu chakaoma chezvinhu zvinobatsira, chinogara mumarangi, zvinobatsira kudzivirira kushembera kare;
- mhete inogona kushandiswa sedative uye yakawedzerwa kugadzikana kwehurongwa hwekutya;
- ane kuneta kusingagumi, uye kungopera simba, simba shomanana rinokurumidza kukudzosa kune rimwe zuva;
- nokuda kwehuwandu hwe folic acid muhutano, chigadzirwa ichi chinobatsira pakuonekwa, sezvo inobatsira kuvandudza masero - kusanganisira masero echepuru;
- inofungirwa kuti kushandiswa nguva dzose kwemakungu kunowedzera chiyeuchidzo nekunzwa;
- mazamu ane choleretic effect, iyo inogona kubatsira chiropa uye mudumbu;
- kune avo vanhu vanotambura nezvirwere zvepabonde, zvichave zvakare zvakakosha kuisanganisira mukudya kwevhu.
Zvakakosha kuziva kuti zvipembenene zvinogona kubatsira zvose zvinokuvadza uye zvinokuvadza panguva imwechete kusvika pamakumbo emimba: chokwadi ndechekuti mune iyi yakasvibirira iyo nut inogona kukonzera chirwere chekudya, naizvozvo zvinokurudzirwa kuti idye yakabikwa.
Zvinokuvadza uye zvinopesana nemiti
Kazhinji kacho, tinodya mhete uye yakakangwa, zvikomborero uye zvinokuvadza izvo dzimwe nguva zvakanyatsopindirana.
Saka, semuenzaniso, zvipuka zvinokurudzirwa kudya kunze kweganda, nokuti iyo yakasimba yega. Ngozi iyi inzvimbo haisi yevamwe vanorwara, asi kune avo vasina kumbobvira vaona kugadzirisa kwemaitiro.
Mukuwedzera, marangi haana kukurudzirwa kuti ashandiswe nevaya vanotambura nezvirwere zvekubatana: arthrosis, arthritis uye gout. Izvi zvinokonzerwa nehuwandu hweprotini hunosanganiswa muchigadzirwa.
Ngwarira kunaka kwehuvhu, sezvo chigadzirwa ichi chinonyanya kufadza kuchengetedza mamiriro, uye nekunyorova nokukurumidza kunowana chimiro chaunonyatsodzidza nokunhuhwirira uye kukwanisa. Marimu akadaro ari nani kusadya: kupinda mumuviri womunhu, fungus inokanganisa nhengo dzisina simba uye dzinozadza muviri nehupfu.
Zvinotendwa kuti zvipuka zvinogona kukonzera ropa, uye naizvozvo, hazvifaniri kushandiswa nevaya vane kunyange zviduku zvinetso nemidziyo uye kunyanya - varicose veins.
Muzvinhu zvose, zvakakosha kuziva chiyero - kana iwe uchidya mhete muhuwandu hushoma uye kwete zuva rega rega, zvinhu zvisina kunaka zvingakukanganisa iwe. Zvisinei, kana iwe unopesana, zviri nani kuzviramba.