Kokoti kuveura - zvakanaka uye zvakaipa

Kocoti shavings inowanzoshandiswa mune zvakasiyana-siyana zvekutengesa. Iko gorole iyo inowanikwa pamusana pokusvina mazamu ekotikoni. Iyo inenge yakagadzirwa pa graters yemarudzi akasiyana-siyana, zvino yakaongororwa uye yakaomeswa. Chigumisiro iko kokonati chips.

Chikonzero chekugadzirwa kwesimba kwekodonti chips mafuta. Vanoverenga nezve 65%. Ichi chigadzirwa chakakwirira kwazvo mumakirori, mumagiramu 100 pane 360 ​​makorikori. Kushandiswa kwekodonti chips yakazara mavitamini uye microelements. Inosanganisira mavitamini: C, B, E uye kutsvaga zvinhu zve calcium, magnesium , potasium, zinc, manganese, iodine, phosphorus, fluorine uye iron. Mukodon shaved kune fiber, uyewo zvishoma zveshuga, sucrose uye fructose. Kokoti inonyanya kudyiwa nevanhu vari pane kudya kwezvirimwa.

Chii chinobatsira kokonati chips?

Zvinobatsira zvekodonti chips zvakabatana zvakananga nechinokanganisa kudya fiber iyo ine. Aya mafivha anobvisa tsvina kubva mumuviri. Fiber inoshambidza chirwere chekudya, uye mavitamini anosimbisa hutachiona. Kuchengeta ndekuve inobudirira uye inobudirira antioxidant. Saka, inofanira kushandiswa kune hutonho uye zvirwere zvehutachiona, pamwe chete nehutano hwakasiyana-siyana urology. Mumazuva ekusaenzana kwemasimoni, konaji inovandudza mamiriro ose emuviri.

Kuveurwa kwekakhuni kune lauric acid. Kushandiswa kwaro nguva dzose kunobatsira kuderedza ngozi yekenza. Nokuda kweiyi ino mumasero eropa, cholesterol yepamusoro inoderedzwa zvikuru, uye nenzira iyo inogona kuitika kwehutano hwemwoyo inoderera. Vonga mavitamini C uye B, Kokoti chips inokurudzirwa kuti ishandiswe mumapfudze uye kuvandudza hutachiona hwemuviri. Mukuwedzera, chigadzirwa ichi chinoratidzwa nezvirwere zveziso uye kuora kwekuona.

Batsiro uye marwadzo emukonikiti chips

Vafengi vakawanda vezvipfeko zvekutengesa pamwe nekuwedzerwa kwekodonti chips vari kushamisika kana zvinogona kukonzera kukuvadza. Kukanganisa nekubatsira kwekodonti shavings yakanyatsodzidza neasayendisiti. Vakaona kuti kukuvadzwa kunoitwa chigadzirwa ichi kunoderedzwa chete nekusagadzikana kwevanhu uye kuratidzwa kunogona kuitika kwehutano hwehutano. Kana pane imwe nguva maiva nehuwandu hwekodonti pachake, zviri nani kuti usasangana nekodonti chips. Mune dzimwe nguva, kungobatsirwa chete kunoratidzwa mumuviri womunhu.