Pasinei nekuti tei nehuwandu hwekuwedzera mukaka ndiyo inwiwa inonwiwa, uye somuenzaniso, muEngland, kunyange mhemberero, masayendisiti haasati aona pamwe chete kuti chei nemukaka inobatsira.
Chii chinobatsira tei nemukaka?
Masayendisiti akaratidza kuti zuva rega rega rinoshandiswa pamukaka rinovandudza hupenyu huri hwomunhu uye rinowedzera inzwi. Tea pachayo inobva mumasikirwo emasikirwo emasikironi, ayo ane mavitamini mazhinji. Mune tei, mavitamini eboka B, C, PP uye microelements, zvakadai se potassium, mhangura , iodini nezvimwe zvizhinji zvinowanikwa. Kushandisa tei yakasviba nemukaka, izvo zvose izvi zvinoshandiswa nemuviri zviri nani. Mukuwedzera, kuwirirana nemukaka, tei inova diuretic inoshanda. Inochenesa itsvo uye inobvisa kusviba kwakanyanya kubva mumuviri. Kana mukaka uwedzerwa kune gorosi chaiyo, soro yakadaro inokurumidza kuwedzera metabolism, kubvisa mafuta uye slag, uye somugumisiro ichaita kuti mufananidzo wacho uve wakaoma.
Kuvonga calcium, iyo iri mumukaka, mapfupa emapfupa anosimbisa. Tea ine tanins, iyo inobatsira pamibvi yeropa uye inoita sekudzivirira kwehutano hwehutano. Antioxidants, yakasimbiswa nekuwedzerwa kwemukaka muiyi, kurwisa kuitika kwezvironda zvinouraya. Mukuwedzera, kunwa kwakadaro kunoderedza kunzwa kwekuneta, kupa simba nesimba.
Ungagadzirira sei mukaka nemukaka?
Maererano nemitauro yeChirungu, mune chechina chetangi, inotanga kudira mumukaka, uye wobva wawedzera tei pachayo. Icho chiri muhukama uhwu uye kusagadzikana kwekuti zvikamu zvemukaka neiyi zvakasanganiswa nenzira yakanakisisa. Zvimwe zvinoshandiswa mukaka nemukaka pasina shuga yakawedzerwa. Shuga inoparadza zvose zvinonaka uye tambo yeiyi. Panzvimbo pehuga, zviri nani kutora jam uye kushanda zvakasiyana.
Koi mukaka unokuvadza here?
Bhuku rekutsvakurudza reasayendisiti kubva kuGermany rakafumura zvidzidzo zvaro, izvo zvakabvunza kubatsira kweii nemukaka. Maererano nemigumisiro yezvidzidzo zvavo, tii nemukaka kunwa zvinokuvadza, sezvo mukaka unoparadza zvinobatsira zveti. Zvisinei, masayendisiti eBritain anoramba mazwi akadaro nenzira dzose, zvichiita kuti mukaka hauiti bedzi hawukuvadzi zvinhu zveiyo, asiwo unovasimbisa kakawanda. Zvose zviri zviviri hazvisi kudzvinyirira. Mukuwedzera, mukaka unobatsira zvinhu zvose kuti zviwedzere nyore nyore. Uye zvinhu zvakadai zvinotyisa, semukaka weiiiii chaiwo unotonhora.