Dietary diary

Vakadzi vanoedza nguva dzose kubvisa dambudziko ravo guru-kuwedzera kuwanda uye saka vanoshandisa nenzira dzakasiyana-siyana dzekurasikirwa. Kuita mitambo, kudya zvokudya zvinowedzera, kudya , nzara inouraya, usangoenda kune unhu hwakanaka kuti uite zvishoma. Pane imwe nzira inobatsira kuita kunyange kunyanya kubudirira chero nzira ipi yekurwisa makirogiramu akawandisa - izvi zviri kuchengeta diary yezvokudya.

Chii chinonzi diary diary?

Iyi ibhuku kana nhare yepaIndaneti umo zvinhu zvose zvakabatana nehutano hwako hwekutapudza zvinogara zvakagadziriswa. Izvi zvinogona kuva mapurogiramu akaitwa nachiremba, chirwere chekureruka kwekureruka, tsanangudzo yekurovedza muviri uye zvokudya zvinodyiwa zuva, marori ayo, zvishoma, zvose zvaunoita kuti ugovere zvikwereti zvakawandisa.

Zvose izvi zvinyorwa zvingakubatsira kurongedza kudya kwakanaka uye kwakagadzikana uye uvandudze nzira dzako dzekurasikirwa.

Chii chandinofanira kunyora mubhuku rekudya?

Kana uchitanga, diary inofanira kutsanangura mazamu ako chaiwo: kuoma, kuvhara kwechiuno, chifuva uye chiuno. Kurema kunofadza kugadzirisa zuva rega rega, uye data yakasara inogona kuyerwa uye yakanyorwa, somuenzaniso, kaviri pavhiki, zvichienderana nekudya kwenguva yakareba sei. Inokurudzirwawo kuratidzira mune diary yezinga yehuga muropa (izvi zvichakubatsira iwe nemichina yakasarudzwa), kukumanikidza uye kupisa. Iva nechokwadi chekuchengeta rekodha yezvokudya iwe zuva rose.

Mazuva ano, paInternet, kune maforamu akawanda apo vanhu vane hurasi pamitambo yakasiyana-siyana vanokurukurwa, vanhu vanowana vanhu-vanofunga, vanogovana zviitiko, vanopa mazano, uye vazhinji vanobatsira izvi zvakawanda. Uyezve, unogona kuwana diary diary chaiyo paInternet, nzvimbo dzakawanda dzinopa maitiro akadaro. Asi hazvina basa kuti mhando ipi yebhadhiyari yaunosarudza, chinhu chikuru hachifaniri kunonoka nebhizimisi rino, uye zvino mugumisiro waunenge uchitsvaka huchava hunobudirira zvikuru.