Kune vanhu vazhinji vane kuwandisa, nzira dzakadaro dzekurema kwekurema sekuwedzera kwemaviri muviri uye kudya zvakasimba hazvigamuchirwi. Vanhu vakadaro vanouya kuzobetsera zvinomera zvinoshamisa zvinokwanisa kukonesa mastabolism, iyo inotungamirira kutora kubvisa makirogiramu akawandisa.
Pakati pemiti yakadaro, unogona kudana black cumin. Kushandiswa kwekumini yakasvibirira kurasikirwa kwemazivi kwave kuchizivikanwa kwenguva refu. Zvisinei, sezvo chimiro chairo chakanga chisati chapararira mumatunhu edu, taisazivawo nezvezvinhu zvayo.
Mbeu yekumini yakasvibirira kurasikirwa
Izvozvo zvinokonzerwa nemuchini mutsvuku pakurasikirwa kwekurema kunokonzerwa nekukwanisa kwayo kuvandudza metabolism. Nokuti kuderera nekumini nhema kunokurudzirwa kushandisa caraway chai. Kuti uite izvozvo, tora 50 ml yemvura inodzika uye uwedzere kwairi 2 tbsp. l. shredded mbeu. Inwa inofanira kumirira kwemaminitsi gumi, mushure mezvo inodhakwa panguva. Caraway chai inodha kaviri pazuva. Kuti uderedze kusuruvara, iwe unogona kushandisa unhu hunotapira muviri.
Mukuwedzera, iwe unogona kuwedzera mbeu yemuchini mutsvuku wekutema kurasikirwa chero zvokudya. Izvi hazvingogadziri kutaridzika kwechikafu, asiwo zvinobatsira kuti zvive zvishoma uye zvine utano.
Dema cumin mbeu yekutema kurasikirwa
Zvisinei, kazhinji kacho kuti uwedzere kushaya muviri, kwete caraway mbeu, asi mafuta okura. Ichi chigadzirwa chinonzi kune zvakadai sekwanisi kuderedza kudya uye kuderedza chishuwo chekudya zvinotapira nemafuta.
Kuti uwane chinangwa chaidiwa, zvakakosha kunwa zvinenge 45 mami emagetsi emagetsi zuva rimwe nerimwe.
Zvisinei, varairi vezvokudya vanoti kune imwe chete yemahara caraway haikwanise kurova mamwe mapaundi. Kusabvisa kubva mukudya kwezvinotapira , furawa uye kudya kwemafuta, kuwedzerwa kwekuita muviri uye kushandiswa kwehuwandu hwemvura pamwe chete nekimini yakasviba vanokwanisa kupa mutumbi unoda hukama.