Kusiyanisa kwakasiyana-siyana kunogadzirisa chirwere cheganda, kubetsera kubvisa uremu hunorema uye cellulite . Iwe unogona kuita kuisa muviri mumba kuti uremerwe muviri, iyo ichabvisa mafuta.
Pane mitemo yakawanda inokosha inokosha yekucherechedza. Chokutanga, kufamba kwose kunofanira kuitwa maawa. Chechipiri, sangano rinofanira kuitwa musati mabiko kana maawa maviri mushure mekudya. Mukuwedzera, zvakakosha panguva yekurasikirwa kuti usanzwa manzwiro anorwadza, zvisinei, unofanira kumira nzira yacho.
Ndeipi nzira yakarurama yekuita kuvhara muviri kwemuviri kana mudumbu nekukura kwishoma?
Chokutanga iwe unofanirwa kugara pamusana wako wozorora. Pamuviri, mafuta anokosha ekurasira muviri kana anti-cellulite cream anoshandiswa. Kana pasina maitiro akadaro, ipapo chero ipi zvayo inogadziriswa nemvura inogona kushandiswa. Mushure meizvi, unofanirwa kubata minwe yako nechirwere uye unotanga kuvhara nzvimbo yose yemimba yako, kutora mapepa. Mushure mokupfuura denderedzwa rokutanga, zvinokurudzirwa kuwedzera simba repinch. Somugumisiro, ganda rinofanira kuva rakatsvuka pamagumo ekugadzirisa. Pakupera kwekusikwa, chengetedza mudumbu nechokuita netauro. Chikamu chekutanga hachifaniri kupedza maminitsi gumi nemashanu. Pashure pemaitiro mana, nguva inofanira kuwedzera zvishoma nezvishoma kusvika pamaminitsi makumi maviri nemashanu. Kuti zvive nemigumisiro yakaisvonaka, zvishoma zvishoma zvishanu zvinofanira kuitwa.
Bvisa massage kuti ure kurasikirwa
Iwe unogona kutenga chigadzirwa chakakosha, asi zviri nani kusarudza zvakaenzana zvakakosha, asi mari yakawanda yekusarudza - mabhangi akashandisa kurapa kutonhora kare. Iwe unogona kuita massage pamwe chete nemirazi yemirazi, asi zvakanakisisa kutenga silicone nekuda kweizvi.
Iwe unoda kureva nhema pamusana wako, pane zvakaoma pasi. Pakutanga, nzvimbo yekudzivirira inofanira kucheneswa nechinangwa chipi nechipi chewaini kubvisa kusvibiswa. Danho rinotevera rinoshandisa anti-cellulite mafuta. Rongedzai mapani maviri pamimba pane imwe yakaenzana kubva muvhare kuitira kuti pakange pasina masendimita mashanu eganda mukati. Mushure mezvo, uvaendese muchitenderera kwemaminitsi mashanu. Ipapo bvisai zvirongo, kufukidza dumbu nemucheka uye kurara pasi maminitsi gumi nemashanu.
Kuisa muviri mudumbu nekunyemura hakugoni kushandiswa nevanhu vane zvirwere zvevascular kana hypersensitive skin. Iyi nzira haisati yakurudzirwa panguva uye pakarepo mushure mekunge abata pamuviri, uye pamwe nehosha.
Chinese massage belly slimming
Panguva yekugadzirisa, zvose zvinokonzerwa nehupenyu hwehupenyu zvinoshandiswa, zvinoita kuti kuve nekugadzirisa kwemasabolism nekuchenesa kwemuviri wehupfu uye chepfu. Mukuwedzera, mudumbu pane masevhesi e-neuronal anotumira zviratidzo kuuropi, izvo zvinokubvumira kubvisa nzara nekuderedza kudya. Iro shanduro yeChinese chimiro chemuviri chekuita kurasikirwa kunotevera:
- Dzvanya, uye mushure mekutenderera kwemashese, shandisai wye-wan nzvimbo.
Mushure meizvozvo, panofanira kuva nekunzwa kwechidimbu. Ita 10-15 kudzokorora. - Kufambisa maitiro akadaro nechinangwa che chi-hai. Mushure meizvozvo, noruoko rwose maawa, fukidza nzvimbo iyi, uchiita mumiririro 10-20. Zvadaro shandisai mimba yose.
- Ne maoko ose maviri, shandisai nzvimbo pakati peShan-wan uye qi-gu. Iwe unofanirwa kutama kubva kumusoro kusvikira pasi kusvikira uchinzwa kusuruvara kwekunaka.
- Vhura zvigunwe zvose zvese zviri munharaunda. Ita 3-5 nguva.
- Vhura minwe yako pamwechete uye bvisa muviri wako wose, uchifamba kubva kumusoro kusvika pasi. Ita zvinodzokorora 5.
Kuti zvive nemigumisiro inodiwa, zvinokurudzirwa kusanganisa kuisa muviri pamwe nekudya kwakakodzera uye mabasa emitambo yenguva dzose.