Murairi wekudya unowakakurumbira nekuda kwezvakawanda uye zvakajeka. Izvi hazvirevi pariji imwe chete, ine simba guru. Rice ndiyo inobva mavitamini, mineral, amino acids uye mapuroteni. Izvo zvakagadzirwa ne potassium zvinovandudza mwoyo yemavhudhi, calcium inosimbisa bvudzi nemapfupa. Zviri nani kusarudza asina kufanirwa, kana kuti isina kuputika mupunga.
Chinangwa chekudya
Zvokudya pamupunga, kuwedzera pamigumisiro yekuderedza uremu, zvinobatsira kubvisa vavengi vakuru vehutano - slags, chepfu uye marashi akawanda. Achipfuura nepamuviri wepamuviri, mupunga unobata zvinhu zvinokuvadza uye unodzibvisa zvinyoro. Uyewo anoporesa kana dumbu richigumbura uye rinopedza marara.
Unogona kudya rizi rakabikwa kwete panguva yekudya, asiwo sekudya kwemazuva ekutsanya.
Pazuva rekutsanya, iwe unofanirwa kudya mupunga weparisi uye kunwa zvakawanda. Inogona kuva jisi, tee isina unsweetened uye inongova mvura. Rimwe girazi re rizi rinomesa zvakasimba, kubika kusvikira wakagadzirira. Fractional kudya zuva rose. Kuti udzikinure, sarudza rimwe zuva pavhiki. Tinopa zvimwe zvakasiyana-siyana zvekudya pairi mudivi kwemazuva matatu.
Zvokudya pamucheka nemvura kune yakasimba-spirited
Kwemazuva matatu inobvumirwa kushandisa rice chete uye mvura yakazara mune zvakawanda zvisingagumi. Zvakakosha kuti usawedzera munyu kune mupunga, inoderedza kubudirira kwayo! Mumazuva matatu, kuzvimba kuchapera, kuchema kuchavandudza. Zvokudya hazvikurudzirwi kune vanhu vakatarisa kuzvidzora.
Zvokudya zvakagadzirwa nemupunga, michero nemiriwo
Muzviitiko zvakawanda zvakafanana neyakare, asi zviri nyore kutamisa, kwemazuva 9 unogona kukanganisa 4-5 kg. Chinokosha chekudya: Mazuva matatu tinoshandisa rizi yakabikwa, kuti tora unogona kuwedzera bheti yakabikwa, kana zvishoma zvimedu zveapuro. Chikamu chinotevera chibereko chemichero, michero yose inobvumirwa kunze kwemabhanana, matsva, kana kubikwa. Mushure mokunge, gadzirai mazuva matatu emiriwo, musingaverengi mbatata.