Kune zvakawanda zvakavanzika zvepfungwa mumunhu. Kusaziva kwake kwakazara nezvakawanda zvakavanzika uye zvisizvo zvisina chokwadi. Uye kufungisisa ndeimwe yenguva dzinonakidza dzepfungwa dzemunhu wese. Kubudirira kwehutano hwehutano hwekukurukurirana nenyika isinganzwisisiki yevamwe yakaratidzwa munguva pfupi yapfuura uye inotora basa rinokosha mukurapa uye psychotherapy.
Vakawanda vanodzivisa kukanganisa kwehutachiona, nokuti iyo yekupedzisira inokubvumira kuwana simba risingagumi pamusoro pekuziva kwevanhu. Asi kunewo avo vanoedza kudzidzira kuzvidzora, nzira iyo isina kunyanya kuoma, yakafanana nehana inonzi hypnosis.
Nzira dzokuzvidzivirira nadzo dzinobvumira munhu kuzvisimudzira kuzvimiririra mumamiriro ezvinhu epfungwa , achiisa muchipiri chake "Ini" zvakafanira. Zvinofanira kuonekwa kuti maitiro aya akafanana zvikuru nekufungisisa, autogenic kudzidzisa uye kuzvidzora. Pasi apa tichakurukura zvakadzama kuti chii chiri kuzvidzora kwevatangi vekutanga, chii ichocho maitiro ezvinyorwa uye nzira yekudzidzira kuzvidzora.
Makirasiki marudzi e-self-hypnosis
- Yokutanga ndiyo yekudzidzira kuzvidzora kuburikidza nekubatanidzwa kwehupnotist. Ikokupedzisira inokurudzira mubatiro, uyo ari mukutenda, kuti chero nguva, paanenge achida, anogona kusvika kuhurumende iyi nekubatsirwa nemasuru ekuzorodza. Nokudaro uyo anonyatsofunga, kuti munhu anokwanisa, kana achida, kukurudzira pfungwa dzake dzisinganzwisisiki.
- Rudzi rwechipiri rwekugadzirisa self-hypnosis chinhu chakaswedera pedyo nekudzidzira autogenic. Munhu anoda kugadzirisa zvakanyanya kunyaradzwa, achizvifuridzira iye nzvimbo yekuzorodza. Usakanganwa kuti uropi panguva ino inofanira kuramba yakamuka. Muviri wakasununguka, ruzivo rwunopinda mune izvo zvisingazivi. Tanga kudzokorora mitsara inoda.
Nzira dzakakurumbira dzekutora-hypnosis
1. Imwe yenzira dzakajairika dzekuzvidzora ndeyokuzvifungidzira Betty Erickson. Kunyora kwemhando iyi kunonzi kune mudzimai wemuongorori Milton Erickson. Nzira yekutanga inobva pachirongwa cheErickson pane zvitatu zvekumiririra kwevanhu (kinesthetic, auditory, kinesthetic). Nekubatsira kwavo, huropi hunowana ruzivo. Heino nzira iyo nzira yekusangidzirwa muhutano inotarisa:
- gara munzvimbo yakanyarara iwe, zorora, fungisisa pane imwe nyaya. Pamwe neizvi, tsanangura zvinonzwika izvo zvaunoona iye zvino pamberi peziso rako. Dzokorora basa racho katatu. Dzokorora zvakafanana nemanzwiro uye kunzwa (kurondedzera katatu, kunzwa panguva iyoyo, zvino taura pamusoro pemanzwiro, somuenzaniso, kuti iwe unowona uri muimba ino). Iko kunofanirwa kunodzokororwa, asi iko zvino zvakakodzera kufanangurira manzwiro anogamuchirwa kubva kunze, kaviri, uye chete ipapo-kamwe chete. Wedzera nguva imwe neimwe chiratidzo chitsva chaunowana nemugwagwa mumwe nomumwe. Iyi tsika yekuzvidzivirira nayo inokwanisa kukwanisa kushandiswa kwayo pamutambo wechipiri chekudzidzira. Mushure mechinguva maziso ake anotanga kusungirirana pamwe chete, icho chiratidzo chekupinda mumutambo.
- Vhura meso ako, ramba uchiita basa racho pasina kutaura tsanangudzo. Paunopfuura nhanho iyi, funga mupfungwa yako kuti ndezvipi zvamaoko zvinoita sokuti iwe uri nyore. Fungidzira ruoko rwakanyanya kuwedzera, ruchikwira munzvimbo yausingazivi.
- fungidzira kuti ruoko runobata chiso chako. Nzwisiso iwe uchapinda muchimiro.
2. Shanduro yechipiri yemhando yacho inopesana neyokutanga chete pakuti iwe unofanirwa kumira zvinhu zvose mukati mako, uchizvicherechedza kubva kunze. Pfuurira maererano maererano neurongwa huri pamusoro apa. Uye noruoko rwako iwe uchafanira kubata muviri wako chaiwo, usingakanganwi kutarisa kubva kune rumwe rutivi.
Zvakakosha kuziva kuti munhu wose anogona kudzidza nzira yekuzvidzivirira. Zvakangoita kuti uyeuke, zvichikurudzira kusaziva kwako nemafungiro anodiwa, kuti iwe unotarisira hupenyu hwako.