Mamiriro ehutano anowanzobatanidzwa nekushandurwa munharaunda yekuziva uye zvinyorwa zvakavanzika. Uyezve, pamusoro pemutambo wehondo, munharaunda iyo munhu anorega kukoshesa hupenyu hwake, anoratidza maitiro akaipisisa okutsamwa nekutya anoziva zvose. Asi mutsigiri mune zvepfungwa, ine matanho matatu akasiyana:
- chitubu chemazuva ose - kuchinja kunorara, kazhinji kurota, kushandiswa kwegazvipi kwebasa chero ripi zvaro;
- kuwedzeredza , zvakafanana ne hypnosis - kuedza nemaune kunotungamirira pakuwedzera kwechiitiko ichi kunowanzoitwa nekubatsirwa kweumwe munhu;
- Somnambulistic trance is a deep trance state, inoratidzirwa nehutano hwakanaka hwemunhu, zvakasiyana nemafambiro ake panguva yekutenda.
Asi kupfuura zvose izvi zvese isu tine chido mumamiriro ezvinhu anonzi zuva nezuva mune zvepfungwa, panguva iyo patinozororera zviri nani, tinowana nzira yakanakisisa yokufunga, tichiita kuti pfungwa izarurire kufemerwa. Mune dzimwe machechi uye mu raja yoga, mutambo unoshandiswa kuzadzisa hunodiwa hwehutano hwehutano, mune hurumende vanhu vanoshanyirwa nemanzwisisiro, mazano matsva, uye vanonyanya kuratidzira vanongozorora chete.
Nzira yekupinda sei mamiriro ekutenda?
Mamiriro ekutenda anozivikanwa nekuzorora kwemuviri uye kufungisisa pane pfungwa. Nzira dzokupinda muhutano, dzose dzakasiyana: mumwe munhu anotarisa kune rubatsiro rwezvinhu zvepfungwa, uye mumwe munhu anotarisa kunatsiridza kuzvidzora. Pano tinotendeukira kune nzira yekupedzisira.
- Edza kusununguka. Tora nzvimbo yakanakisisa - gara mu lotus pose, rara pamusana wako nemakumbo uye maoko akapararira, zviwande iwe pachigaro, zvisinei, zvinokosha, iwe unonzwa wakasununguka. Edza kuti usasara muchigaro ichi.
- Kana kusununguka kwakaoma, edza kushungurudza uye wozorora tsoka dzako nguva dzose.
- Kuti uwane rusununguko rwakakwana iwe unofanirwa kuedza kusunungura kubva kune zvinokonzera kunze - mazwi, chiedza uye kunhuwa. Kana zvakaoma, enda mukamuri yako, svinudza maziso ako uye upfeke ma-headphones nemimhanzi inonakidza.
- Iyezvino unoda kubvisa pfungwa dzisina kunaka, fungidzira kuti iwe wakakomberedzwa nehokwe yevelvet yakasviba, uye pfungwa dzose dzinopindira-meteors dzinonamatira munharaunda iyi.
- Ziva kuti muviri wako, pfungwa dzako dziri mune ndege dzakasiyana, iwe unogona kutora mutsara pakati pavo, fungidzira kuti uri pamusoro pemuviri wako.
- Apo manzwiro emumuviri uye pfungwa dzepenzi dzinomisa kukuvhiringidza iwe, unogona kutarisa pane chinhu chikuru. Panguva ino, tsvaga mhinduro kumubvunzo uri kukutambudza, uye zvichauya zvechokwadi.
Kana pasina mibvunzo inokurumidzira, mamiriro ekutenda achabatsira kupumha, sezvo nyika ino yakaita sehope huru, iyo iyo muviri unodzorerwa zvakakwana. Mutemo mukuru - musabuda kunze kwekutenda, simuka zvishoma nezvishoma. Kana iwe uine rutendo mune zvisiri izvo zvinhu (mweya, maperembudzi), ipapo paunomuka uite chiratidzo chekunatswa kubva kune huipi hwakaipa - shandura maoko ako pamwe chete nomuviri uchienda kune "kubva iwe pachako."