Zvinokwanisika here kudyara gorosi?
Kuti uwane chero chisarudzo panyaya ino, unofanirwa kuongorora kuti chii chinodha chinwiwa. Ane zvigaro zvakakodzera, izvo zvinofanira kuidzidziswa:
- kunwa kwakadai kuchava mishonga inobatsira mavitamini nemaminerari, izvo zvinokosha kwazvo kuvakadzi panguva yekuvhunga;
- inosunungura, inosimbisa muviri;
- ine antioxidants, nemhaka yekuti kukwegura kunoderera;
- ichi kunwa ndiko kudzivirira kenza nehutano hwepfungwa.
Kubva pane izvi tinogona kugumisa kuti green tea yevanamukoti inobatsira uye kushandiswa kwayo hakupindirani.
Dzimwe nguva zvinokurudzirwa kuwedzera mukaka kune kunwa kuitira kuti utange kuyamwisa. Asi iyo chaiyo haipindi mahara. Izvo, sezvimwe zvinwiwa zvinotonhora, zvinokurudzira kuwedzera kwemakwenzi emukaka, nekuda kwekugoverwa kwekaka kunowedzerwa.
Asi zvakakosha kuti kune caffeine muyamu, iyo inogona kukonzera dambudziko kumakumbo. Nokudaro, ruvara rwehute rwemayi ekuyamwisa runofanira kudhakwa zvishoma (kusvika kusvika mumakapu matatu). Kana iwe pakarepo wakaona kuti mwana haasi kurara zvakanaka, zvakakosha kuedza kusiya izvo zvinwiwa. Chimwe chinhu chinogona kuva chichena chai. Inenge ine caffeine shoma uye inobatsirawo, asi inowanikwa chete.
Nokudaro, mhinduro kumubvunzo kana zvichikwanisika kunwa tema yakaisvonaka kune amai vanoyamwisa, kunobva pane zvinhu zvakawanda. Mukadzi anogona kuidya, asi panguva imwecheteyo anofanira kunyatsocherechedza mamiriro emwana. Asi pangangova nekusahadzika kana mibvunzo, usazeza kutaura nechiremba wekumba, mukoti anoshanyira. Vachakwanisa kutaurirana uye kupa tsanangudzo dzinodikanwa.