Zvinhu, izvo zvatichataura pamusoro apa munyaya ino, zvave zvichiitirana nharo kwemakore anopfuura makumi matanhatu, nokuti mishonga yepamutemo uye masayendisiti anoti B17 haisi vitamini zvachose, asi pane chimiro chemasikirwo iyo inonyanya kuipa kune utano. Zvisinei, mushonga unoshandiswa unoshevedza B17 inenge yakagadziriswa pane zvirwere zvakawanda, somuenzaniso, zvakadai sekenza. Kune avo vanotenda munyaya iyi, zviri kwauri, asi pamusoro pezvipi zvinowanikwa zvine vitamini B17, unogona kudzidza kubva munyaya yedu.
Ndeipi kupi vitamini B17 iripo?
Chokutanga pane zvose, zvinofanira kuonekwa kuti izvo chaizvo zvisingabatanidzi vitamini B17, saka zviri mumiti yemhuka yakabva. Iwe zvechokwadi haugoni kuwanikwa mune nyama kana hove, naizvozvo kana iwe uri mutsigiri wemishonga yepamutemo, unogona kudya kudya uku pasina kutya. Asi ikozvino ngatitaurire pamusoro pekupi mavitamini B17 aripo uye mune zvipi zvinowanikwa zvinogona kuwanikwa.
Nzvimbo inotungamira muzvinyorwa zvezvinhu zvakagadzirwa neiyi iyi maarmondi anorwadza, yechipiri nechechitatu nzvimbo inoshandisa makanda nemapulunes nemapfupa. Kudya maruti nemichero yakaomeswa, unowana huwandu hwakakwana hweB17, naizvozvo kunyange nyanzvi dzekurapa mishonga dzisingashandisi kushandisa zvinopfuura 100 g zvezvakataurwa zvinotaurwa. Iwe unogona kuwana vitamini yakakavhiringidza uye mumiriwo, iyo sipinashi, watercress , mazai gorosi uye nyemba. Ichokwadi, huwandu hwayo mune zvigadzirwa izvi huri duku, saka, vateereri vesayenzi yepamutemo vanogona kuzvidya pasina kutya.
Nhamba yakawanda yezvinhu iri mumapfupa emaapricots nemaapuro, vamiririri veimwe nzira yemishonga vanovimbisa kuti vanofanira kuidya kuti vabvise zvirwere zvakasiyana-siyana. Tevera mazano avo, iwe unogona kuzvisarudzira iwe pachako, asi yeuka kuti vanachiremba vanonyevera kuti vabatwa nenzira iyi, sezvo izvi zvinogona kutungamirira kune chepfu.
Ndezvipi zvinomera zvine vitamini B17?
Iye zvino chinhu ichi chinowanikwa muvhaveri nemashuwa uswa, chimiro chekupedzisira chinogamuchira sirasi, iyo inokurudzirwa kushandisa mushonga wemagariro. Clover inoshandiswa mune imwe nzira yakasiyana, mbeu itsva inofanira kuvharwa kunze kuitira kuti jisi ibudirire, iyo inofanira kunge yakadhakwa. Uyewo unogona kuedza kuita clover tea, yakaitwa zvakafanana nekugadzirwa kwemishonga yemishonga. Ingoyeuka kuti mishonga isingabatsiri inokurudzira kunwa izvi, saka zvichava zvakachenjera kuonana nachiremba vasati vashandisa.