Ndezvipi zviri nani kupinda mumitambo - mangwanani kana manheru?

Hapana anozopa mhinduro isina kufanira, panguva ipi zvayo zviri nani kupinda mumitambo. Izvo zvinoenderana nezvimwe zvinhu, izvo chete munhu anogona kuzvifunga.

Wellness

Kana pane chido chekuita muviri wako chete kuti uvandudze muviri wako uye uwedzere utsi hwetsika, ipapo nguva ipi zvayo ichaita nokuda kweizvi. Vakatambi vanobatanidzwa mangwanani nemanheru! Kana icho chinangwa chiri kuvandudzwa kwemuviri wemuviri uye kururamisa kuduku kwechimiro, zvose zviri zviviri zvakaenzana.

Weight Loss

Chimwe chinhu, kana iwe uchida, kana zviri nani kupinda mune zvemitambo kuitira kuti uremerwe uremu. Munyaya iyi inowanzotorwa kuti zviri nani kudzidzira manheru. Uyezve, pane zvidzidzo zvakawanda zvemanheru: munhu ane nguva yakawanda yekusununguka, uye mushure mezvose, somuenzaniso, kupisa mafuta, kuita pane imwe nzira yekutsika kana pabhasikoro rekuvhima, inotora kwemaminitsi makumi mana. Mukuwedzera, zvakakosha kudzidza zvishoma kana katatu pavhiki. Zviri nyore kugadzirira kurovedza nguva yako manheru, uye kwete mangwanani.

Zvechokwadi, kana pasina nguva iyo manheru, asi kune mangwanani - ndapota, iwe unogona kuzviita mangwanani. Zviri nani pane kusaita chero zvachose. Mushure mekudzidziswa, zvinokurudzirwa kurega kudya. Mangwanani iwe unoda kudya maminitsi makumi maviri nemashanu, zvisinei kuti musoro wako uchatarisa, uye mishonga ichava nenzara, nokuti zvirongwa zvemagetsi zviri mukati mazvo zviri mukuzara. Asi manheru ano haafaniri kudya. Izvi zvichaita kuti hutano huvepo.

Zvikamu zvemuviri

Mukuwedzera, mubvunzo wekushanda zvakanakisisa: mangwanani kana manheru-kunofanirwa nehutano hwehutachiona hwehurongwa. Vamwe vanhu, mushure mokunge vashanda zvakanaka, batora mvura inodziya uye, vakaneta uye vanofara, vanovata nehope. Vamwe vachiri kushandura kwemaawa, vasingawani nzvimbo pamubhedha, sezvo misumbu inoda kufamba. Zviri pachena kuti yekutanga yakanakisisa pamakirasi emanheru, uye wechipiri ndeyezvikoro zvemangwanani. Mune mamwe mazwi, zviri kwauri iwe pachako kuti usarudze kuti zviri nani sei kupinda mune zvemitambo, uchitarisa kune unhu hwemuviri wako, mararamiro uye chinangwa chemakirasi.