Mvere dzisina kuchena, dzinopenya ndiro kurota kwevasikana nevakadzi vose. Nguva yose yekuzvitakura amai vakamirira vanofadzwa nemamiriro avo asina kujairika. Asi mudzimai asingazivikanwi kunyange panguva ino anokanganwa pamusoro pehupenyu hwake hwemadzimai, uye vazhinji vanofanotara panguva yekubata mvere kuti vhudzi ravo riri nani. Asi pano ndiko kuberekwa shure, kwakauya nguva apo amai vangu vakabhabhatidzwa mukutarisira nhengo itsva yemhuri. Uye zvinhu zvakawanda zvinouya kwaari, izvo zvaakanga asina kugadzirira zvakakwana: kurwisana nehuwandu hunorema, nguva dzose kusagona kwehope, kutora marara mushure mekuberekwa , uye ipapo vhudzi rake rakatanga kudururira mukati sekare kare.
Mumamiriro ezvinhu aya, mukadzi anokwanisa kusarudza achiti: "Ndinorasikirwa nevhudzi rangu nokuti ndakamwisa - vhudzi rinowira kunze, nokuti muviri wangu wapera." Asi iyi haisi chokwadi chaicho. Zvose maererano nehomoni isrogen. Ngatitorei mamiriro ekuderera kwebvudzi painoyamwisa kunyatsonaka.
Munguva yepamuviri, hormone estrogen mumuviri wemukadzi yakawanda, kunyanya mumwedzi ichangopfuura. Iyi hormone inobatanidza zvakananga maziso edu etsoka. Ndicho chikonzero iwe usina kumboona chero matambudziko nemvere dzako. Mushure mekusununguka, uwandu hwewesrogen hunotanga kudonha zvikuru mumuviri, uye mushure memazuva 3-5 mwedzi wose unouya zvakasununguka sezvazvaiva pakutanga musati mimba. Ndiko panguva iyi iyo kurasikirwa kukuru kwebvudzi kunoonekwa.
Munyaya iyi, kurasikirwa kwemvere mune amai vanoyamwisa kunoonekwa mune zvose zvekuyamwisa uye kudya kwechikafu. Kazhinji munhu ane hutano angave ane masvondo zana pazuva, uwandu hwemvere dzemaziso hahupindi huwandu hwebvudzi rako nenzira ipi zvayo.
Zvinokwanisika kuti kurasikirwa kwevhudzi panguva yekudya kunobatanidzwa nezvimwe zvinokonzera. Izvi zvinosanganisira:
- kushayikwa kwezvibereko uye microelements, uyewo mavitamini mumuviri waamai;
- kugara mupfungwa nekushaiwa kwekurara;
- matambudziko ane utachiona;
- kuparara kwehomoni mumuviri, nezvimwewo.
Nzira yekugadzirisa sei kurasikirwa kwebvudzi rakawandisa munguva yeactation?
Pane mitemo shoma shoma:
- zvishoma zvingaita kunetseka;
- iwe unoda purogiramu, maawa masere ekurara, inotenderwa kufamba kunze, asi usafamba usina chikwata muchitonhora munguva yechando, uye muzuva muzhizha;
- kana zvichibvira, ita kuti kudya kwako kuve kwakanyanyisa kana iwe ukatevera kudya kwakakomba nechingwa chikuru
zvipingamupinyi, ipapo kusvibiswa kwebvudzi ndiko kuitika kwemuviri wemuviri wako; - taura nechiremba wako - unogona kuwedzera mamwe mavitamini nema microelements - uye iwe uchagadzwa mavhithamini chaiwo ekuyamwisa vanaamai ;
- tanga kuchengeta zvakanaka vhudzi rako: usapinda pakaoma nevhudzi remvere, usashandise bvudzi dema, kamwe kamwe pavhiki ugoita masks ezvokudya zvevhudzi rako neyekudzikisa, bvisa bvudzi rako chete kana rapera zvachose.
Zvakakoshawo kuyeuka kuti kurasikirwa kwevhudzi panguva yekuyamwisa ndezvenguva pfupi iyo inofanira kumira.