Mafuta anopisa madzimai madzimai madzimai anokosha anowedzera simba remetabolism, kudzivisa kudya, kunonoka kunwa kwemafuta nemahydrohydrate kubva mumukumbo, kubvisa mafuta uye kuwandisa kwemvura kubva mumuviri. Hauna kateikamine (stimulants inobereka adrenaline), kusiyana nemari imwe chete yevarume.
Kurasikirwa kwekurema mafuta zvinopisa
Kuti kuwedzere kushaya kurasikirwa uye kuwedzera kukundikana kunetseka mupfungwa, mafuta anopisa madzimai anoshandiswa. Iyi mishonga inobatsira kushandisa mafuta kuisa simba. Nesimba rekuita ivo vanopatsanurwa kuva:
- Thermogenics - kuwedzera kutonhora kwemuviri nemadhigirii maviri, izvo zvinoda simba rakawedzerwa, iro rinotorwa kubva kumafuta. Izvi zvinosanganisira kugadzirwa kwemiriwo.
- Lipotropic dzinodzivisa kuunganidza mafuta mukati mechiropa uye kuchinjwa kuva mafuta acid, zvichiita kuti kubviswa kwezvakawandisa.
Kunyange zvazvo vane zvigaro zvinobatsira, mafuta anopisa nokuda kwevakadzi vakadzirira vanoratidzwa chete nokuda kwehutano uye kushanda. Nezvinetso zviripo nemwoyo, kushushikana, chirwere cheshuga nekuzvitakura, zvinorambidzwa zvakasimba. Pasina kudya uye pasina kushanda kwenyama, kunongova nemigumisiro inokurudzira, pasina kurasikirwa kukuru kwemafuta.
Mafuta Anopisa - Mitambo Noutano
Kwemitambo yezvokudya zvevakadzi ndeyezvipenyu zvinoshandiswa mishonga yekuwedzera musimba simba, kutsungirira. Kune avo vanoda kushayiwa uremu, kubvisa mafuta uye nokuda kwekuratidzwa kwehusi hwemitsipa vanoshandisa mitambo yemafuta zvinopisa. Sezvo mutemo, izvi zvinodhaka zvinodhaka, zvinosanganisira:
- Zvinokurudzira zvekutya uye nemagetsi.
- Blockers yemafuta uye makhahydrates.
- Zvinoreva kuderedza kudya.
- Diuretics.
- Vitamini, antioxidants.
Kushandiswa kwemafuta anopisa kuvakadzi kunonyanya kushanda vasati vadzidziswa, sezvo basa rakaonekwa richabatsira kupisa kwakanyanya kwemafuta akawanda kunowedzera. Paunenge uchishandisa mishonga yakadaro, zvakakosha kuve nechokwadi chokuti mapuroteni anokwana anopiwa nezvokudya uye kugadzirisa mafuta uye nyore ma carbohydrates , kofi nedoro. Usati watanga kutora mafuta anopisa, iwe unofanirwa kuongororwa nemwoyo.
Fat burner - el carnitine
Iyi inozivikanwa yakawanda yemafuta ekudzikisa vakadzi inogadzirwa muropa uye neitsvo. Basa rayo guru nderokuendesa kwemafuta kune mitochondria yemusumbu yekutendeuka kuva simba. Inoshandiswa ku:
- kuwedzera muviri nekushanda kwepfungwa;
- kugadziriswa kudzvinyiriri;
- kunatswa kwemuviri munguva yehupfu;
- kuwedzera mumusasa wemasumbu;
- kudzivirirwa kwemwoyo nemidziyo yeropa;
- lower cholesterol.
Chinhu chikuru che carnitine nyama, hove uye mukaka. Nokuti mafuta anopisa anoshandiswa mangwanani uye vasati vadzidziswa mumushandi wezuva nezuva we 600 kusvika ku 1200 mg, zvichienderana nehuwandu hunorema hwomukadzi. Pakupembera kunofanira kuvhara caffeine, sezvo carnitine inoshanda semurijini wezvigadziri. Mafuta anobudirira anowanzova ane carnitine mukuumbwa kwawo. Pakupembera kwayo kunorumbidzwa kwete zvishoma, kupfuura katatu uremu hwokudzidziswa muvhiki. Pasina kushingaira muviri uye chikafu chakakodzera, chiito chekukura kwemuviri uye chiyero chemafuta hachiiti.
Lipo mafuta anopisa 6
Inotaura kune zvakanyanya zvakanyanya zvinopisa mafuta. Zvinoshingaira uye zvinononoka-kuita zvikamu. Chikamu chinokurumidza che capsule chinopa simba rinokurumidza kusunungurwa nekuda kwekukurudzira kwetachiona gland uye uropi. Zvishoma-zvinodzivisa kudzoka kwemafuta kudzokera kumasero, achizvipisa. Mafuta anopisa Lipo 6 anoderedza kudya. Iine caffeine, synephrine uye yohimbine, saka inogona kukonzera misoro, kushungurudzika, kuwedzerwa simba.
Hellfire Fat Burner
Izvi zvinozivikanwa mafuta zvinokonzerwa nevakadzi nevarume zvinosanganisira zvinyorwa zve ephedra, green tea, gungwa uye geranium, caffeine. Ichi chakaoma:
- kunomutsa basa remuviri, kunyanya uropi nemoyo;
- kudzivirira kuneta kwemisungo;
- kunowedzera simba uye mafungiro;
- inokurumidza kupera kwemafuta;
- inobatsira pakubvisa cellulite uye pasi-pasi mafuta;
- kunoderedza kudya.
Zvinokurudzirwa kutora capsule zuva, huwandu hwemaviri. Nguva yakanakisisa yokutora mangwanani mangwanani asina chinhu. Kubudirira kunyange nekutsika kwepanyama. Kufanana nezvose zvakanakisisa zvinopisa mafuta, Moto weHerheni haugoni kuiswa pamwe neha, kofi uye doro. Contraindicated muhupo hwechirwere chemwoyo, tsika yekuwedzerwa ropa. Hazvidikanwi kusanganisa nekutora mishonga.
Fat Burner Black Mamba
Mafuta akawanda ekupisa mafuta kuvakadzi anobatsira kuderedza uremu pasina kunyanya kukoshesa muviri. Izvi zvinosanganisira Black Mamba. Kugadzirira kunosanganisa michero yemhando yakasvibirira uye yakasvibirira chaiyo, mafivha , mafi, mazai, maori, griffon, pepper. Inosanganisirawo metabolism stimulants - caffeine, yohimbine. Iyi sarudzo inoreva mafuta anopisa ekureruka kwekuremera kwevakadzi nevarume.
Fat Burner Black Widow
Inokodzera vakadzi ivavo vanofunga kuti vanokurumidza kupisa mafuta vasina kushandisa kudzidziswa kwakasimba uye kudya. Kunyange pasina mitoro, inopa kurasikirwa kwema 300 g nemiganhu miduku yokudya uye mitambo kaviri pavhiki. Mumatambudziko:
- kubvisa ephedra, willow uye caffeine kuti ikurudzire muviri.
- guarana, michero yemarimu, yohimbine, ginger, tei yekugadzirisa uye kubvisa mafuta.
- mavitamini B6, B12 uye chromium picolinate inovandudza mararamiro emafuta uye inoderedza kunzwa kwenzara.
Pamufambiro iyo inofanirwa kudya zvikamu zvitanhatu pazuva, kunwa zuva nezuva kubva pamamita maviri emvura, simba rekudzidzisa uye aerobic (kumhanya, bhasikoro rekushandisa). Inorambidzwa pamwe chete namafuta anopisa kuti vakadzi vadzivirire kunwa kofi, tei, simba uye doro. Hazvibatanidzi nemishonga ine aspirin. Tora rimwe kapule zuva nezuva mangwanani kana masikati. Contraindicated kuvakadzi vane pamuviri, pasi pemakore gumi nemasere uye vane chirwere chemwoyo.
Fat Burner Yellow Demons
Maererano neavo vakatora kuwedzera, ichi ndicho chakanyanya kupisa mafuta kupisa kuora. Sechikamu cheJune Demon:
- Caffeine ne phenylethylamine ndivo vashanduri vehurongwa hwekutya.
- Efirita ye simba uye kuparadzanisa mafuta.
- Chimwe chegreen tea nekofi - antioxidants, kuderedza cellulite.
- Ketoni Raspberry - kushandiswa uye kubviswa kwemafuta.
- Fimbriata inonzi cactus, iyo inobviswa iyo inoderedza kudya, inodzora kukonzera.
- Evodiamin inoderedza uremu, inowedzera metabolism, kupisa kwekupisa.
- Piperin kubva kumusvi mutsvuku inosimbisa lipid exchange, inopa simba.
- Yohimbine inodzivisa kubviswa kwemafuta, kunopa kutsungirira.
Fat Burner Black Ice
Kurasikirwa kwemahombekombe ekudzikisa vakadzi, izvo zvinosanganisira Black Ice, pavanotora vasati vadzidziswa, vanobatsira kuwedzera simba nekubatana. Mushonga unomutsa mafungiro uye simba mushure maminitsi gumi nemashanu mushure mekudya. Maererano nekuongororwa, zvinobatsira kuderedza uremu kana uchichengetedza kudya kwakakodzera uye kudzidziswa. Iyo inogamuchirwa nevashambadziri uye vanoda kuda kurasikirwa nekurema kwakanyanya, semukadzi ane simba wemitambo yemafuta zvinopisa, simba rekugadzira uye mupfuuri wekofi.
Miti inopisa mafuta mumuviri
Nzira yakanakisisa kune mamwe mishonga ichava zvinhu zvinotyisa mafuta. Kuvapo kwavo mumitambo yezuva nezuva kuchabatsira kurasika ure uye kusimbisa utano hwevakadzi. Zvinhu zvakadai zvinosanganisira:
- Sesa mvura yekunwa mumvura yezuva nezuva yeirimita maviri.
- Muchero - inodzivirira kuiswa kwemafuta mafuta, kuderedza huwandu hwe insulini.
- Maninapura anobatsira kugadzira zvokudya.
- Ginger inokurudzira metabolism.
- Milk whey inobvisa lipidhi kubva mumuviri.
- Cinnamon inoderedza shuga yeropa, inodzivirira kuunganidza mafuta.
- Green tea nekofi inoderedza kudya uye kukurumidza kushandiswa kwemasabolism.
Mukuwedzera, zvikafu zvose zvine zvakakosha zvezvokudya zvinokonzera - kabichi, beet uye dzakawanda miriwo yakasvibirira, michero inobatsira kubvisa mafuta kubva mumatumbo, kuderedza zviri mumutauro weklesterol uye shuga yeropa. Nechinangwa chikuru chezvirimwa nemaprotheni ndiro, kuora kwekoriori kunogadzirwa, umo mune kushandiswa kwakanyanya kwemafuta ezviviri mumuviri wemukadzi uye kushaya uremu.
Porridge yekurema, iyo inopisa mafuta
Porridge inoreva zvokudya zvinoderedza kuyerwa nekuda kwekuvapo mavari emakinehydrates akaoma uye fiber fiber. Izvi zvinokonzerwa namafuta zvakasviba zvine mavitamini uye zvinongororwa. Nokudaro, kudya kwema porridges, kuwedzera pakuremekedzwa zvakanaka, kuvandudza kushanda kwematumbo, mamiriro eganda nemvere. Kurasikirwa kwemazivi kwakakodzera:
- mbira - inoderedza kunzwa kwenzara uye inobvisa mafuta;
- buckwheat - low-calorie, inoderedza cholesterol;
- oatmeal - inomutsa matumbo;
- chibage - kunowedzera metabolism;
- Kinoa ine mishonga yakawanda yemaprotheni uye fiber.
Kashi, kufanana namafuta anopisa, anoshandiswa pakurasikirwa, anogadzirirwa pamvura. Mafuta uye shuga hazvikurudzirwi. Inoitwa semono-kudya pazviyo chimwe chete, uye ichishandisa mamwe mazuva. Kwevhiki yekudya kwakadaro mukadzi anogona kurasikirwa kusvika pamakirogiramu mashanu ehuwandu hwehutano nekuchenesa muviri. Apo kusanganiswa kwekudya kunotora peji yekusvusva, kuwedzera oat steamed kana bransi yegorosi.
Mishonga yokurasikirwa, kuora mafuta
Mishonga yemishonga uye zvinyorwa zvinobva kwavari ndezvokudya zvinokonzerwa nemafuta, izvo zvinoshandiswa zvose mukurapa ma pharmacy, mumagadziro ezvinyorwa, uye mumishonga yemarudzi nenzira yehutachiona nemukaka. Nenzira yekuita, inogona kugoverwa mu:
- Kuderedza kudya : mbeu yefrikisi, ivan-tea, althea midzi, spirulina uye kelp. Mucheka unobuda panguva yekubika inoumba masvingo emudumbu.
- Cholagogue : immortelle, corn stigmas, dandelion. Bhiri rinoshandura mafuta ku mafuta acids.
- Zvinokonzera metabolism : eleutherococcus, rhodiola rosea, ginseng, lemongrass, rosemary. Wedzera simba rekushanda nekukurumidza kushandiswa kwemasabolism.