Zvisungo zvesimba uye zvakasununguka zvezvigunwe zvinobatanidza zvinobatanidza mapfupa nemafundo. Mhirizhonga yemigumisiro yakadaro inokuvadza, umo mune kuputika kwemagetsi, kazhinji kacho nekuda kwechikwata chakapinza mubatanidzwa, kupfuura chikamu chema amplitude. Nenzira inofadza, inogadzirisa michina yakawanda inoratidzirwa nepamusoro-soro rekugadzirisa simba, saka kunyange nemapapiro avo akazara, vanogona kufambisa. Chinhu chikuru - munguva yekuziva zviratidzo zveprains uye nenzira yakakodzera kupa rubatsiro rwekutanga pakuita saizvozvo.
Zviratidzo zvekutambudzika
Zviratidzo zveprains:
- kurwadziwa kwakanyanya mujoini, iyo inoitika pakarepo mushure mekukuvara, ichiwedzera nekufamba uye kuoma;
- kuzvimba kwechibatanidzwa, zvishoma nezvishoma kuwedzera;
- ruvara rweganda pamusoro pekubatana kwakagadzikana;
- chimiro chehematoma ;
- kugadziriswa kwekufamba kwekubatana, uye nekuperera kwakakwana kwemasungo - kuwedzerwa kutsika.
Iyo yekutanga isati yambobatsira mune zvehutachiona nemakumbo emiromo yemubatanidzwa
Kuti urege kunetseka uye kuti ugadzirise kurapwa kwakatevera, rubatsiro rwekutanga runofanira kupiwa nehukutanga zviratidzo zvemvura. Nokuda kweizvi, zvinotevera zvinofanira kuitwa:
- Nhengo yakakuvadzwa yekuita kuti huve norugare, kusagadzikana, kugadzirisa kubatana kwakakanganiswa nebhanhire rakasimba, uye kana paine kukanganisa kwakanyanya-kushandisa thiri uchishandisa zvinhu zvisingagadziriswi.
- Isa chirwere chemvura inotonhora (bhodhoro remvura inotonhorera, ice ice pack, jira rakanyoroveswa mumvura, nezvimwewo) kune nzvimbo yekukuvara.
- Kupa ruoko rwakakuvadzwa kana gumbo nzvimbo yakakwirira.
Zvadaro, unofanirwa kugara uchishanyira chiremba uyo anogona kuongorora huwandu hwekukuvara uye kupa chirongwa chekurapa zvakare. Sezvo mutemo, paunotambanudza mishonga yekurapa, mishonga yemunharaunda inoshandiswa iyo inobatsira kubvisa zvinokonzera kuvhiringidza, unyoro, kuzvimba, kuwedzeredza kugadziriswa kwemasukisi.