Panguva yemasikati, musana wechirwere unogara uine mitoro yakasiyana. Vanhu vazhinji vanoshanda vakagara, vachibata musana wavo munzvimbo isina kururama. Zvose izvi zvinokanganisa kwete kungoita uye kuonekwa, asiwo pane hutano. Ndicho chikonzero nei zvakakosha kugara uchiita maitiro ekudzokera kumusha. Iwe unogona kuzviisa mumudzidzisi mukuru kana kuti kuita zvakasiyana zvakanyanya. Pakarepo zvakakosha kutaura kuti kana pane zvinorwadza, zvino unofanira kuenda kuhofisi yechiremba pamberi pemakirasi kuitira kuti usashusha kuonekwa kwezvinetso zvakakomba.
Nzira Yokururamisa Kadzo Kumba Kumba - Kudzidzira
Kuita gymnastics zvakanaka, unoda kutevera mitemo yakawanda:
- Zvinotanga kutanga nehuwandu huwandu hwokudzokorora, uye ipapo, zvishoma nezvishoma kuwedzera mutoro. Kana kusagadzikana kuitika, rega basa racho pakarepo.
- Kutanga iwe unoda kuita ushamwari-up kuti udzidzire misimba yako, somuenzaniso, kuita mitambo, kutenderera, nezvimwe.
- Pamba, kuita chiito chekudzidzira kumusana hakudikanwi kanopfuura kaviri mumazuva manomwe. Hazvikurudzirwi kudzidzisa kakawanda, nokuti misumbu inofanira kudzorerwa.
- Kuti uwane migumisiro, unofanirwa kuita zvidzidzo zvekudzokorora zvishanu uye kuita izvi nenzira nhatu.
- Zvinokosha kuti nguva nenguva ichinje chakaoma, nokuti misungo inogona kushandiswa kumutoro uye orega kupindura nayo.
Kuziva mitemo, iwe unogona kuenda kudzidzira, asi iyo yakaoma inokurudzirwa kuti yakagadzirirwa kuitira kuti panguva yekushanda kwakanga kusina kunetsa, uye hapana kurwadziwa kwakanzwa.
- Dzidzirai nhamba 1. Ichi chiitiko chekudzokera kumusha ndechechimiro chekudzivirira kune nzvimbo yekugara umo vanhu vanopedza nguva yakawanda. Panguva yekutenderera kwemisungo uye kugadzirisa chinzvimbo chemukati. Zvakakoshawo kuziva kuti basa iri rinoshanda zvakanaka kune mamwe masimba emuviri. Paunenge uri pamusana wako, chengeta makumbo ako akakotama pamabvi, achikwevera zvitsitsinho zvako kumabako ako, uye kuisa maoko ako pamwe chete nemuviri. Basa iri kutambanudza mishonga, simudza mapirasi kumusoro zvichifuridzirwa, kuitira kuti muviri uite mutsara wakarurama. Panzvimbo yakakwirira, gara kwekanguva udzike pasi pane kubuda. Iwe unofanirwa kuita zvose zvishoma nezvishoma. Kuti uwedzere mutoro, simudza rimwe gumbo uye uiswededze kusvika padenga.
- Dzidzirai nhamba 2. Ichi chiito chemashure kumashure pamba chinogadzirisa toni, uye chinowedzera kubatana. Zvose izvi zvinoita kuti zvive nyore kugadzirisa musana. Ronga pazvinhu zvina, uise maoko ako pasi pemapfudzi ako, uye mabvi ako ari kure nemakumbo ako. Deredza mimba yako yemimba kuti ugadzire mushure mako wakarurama. Dhonza rimwe gumbo shure uye ruoko rwakatarisana mberi. Zvakakosha kubata mutsara wakarurama. Gara muhurumende iyi kwechinguva, uye zvino, svitsa bvi regumbo iri kumunhu wakakotama. Dzokorora zvakafanana, asi nerumwe ruoko uye netsoka. Nguva dzose wedzera kubata nguva yenguo uye gumbo, iro richawedzera mutoro.
- Dzidzirai nhamba 3. Ichi chiitiko kusimbisa kumashure mumusha kunobatsira kusimbisa musimba wechiuno uye kununura mutoro kubva pamucheto. Gara parutivi rwako uye, uchikotamisa ruoko rusika pachikona, shingairira. Zvakakosha kuve nechokwadi kuti bhokwe iri rakasimba pasi pefudzi. Basa racho nderekusimudza mapepa uye kuwedzera mutsipa kuitira kuti muviri uite mutsara wakarurama. Ramba uri munzvimbo iyi kwehafu yenguva. Chinhu ichocho chinoda kuitwa uye kuva kune rumwe rutivi. Kuita kuti basa racho rive rakaoma, riri mubhasi, zvishoma nezvishoma kusimudza gumbo uye ruoko, asi chengetedza muviri uri panzvimbo yakakwirira, pasina kuwira kumashure. Iwe unogonawo kumanikidzira basa racho, usingatauri pahuta, asi pamichindwe yeruoko rwako.