Kokoti zvirokwazvo mafuta mafuta. Maererano neDhipatimendi rezvekurima reUnited States, imwe kapu yekonokonti itsva ine 24 gramu yemafuta akazara. Izvozvo zvinokonzerwa nekodonti chips yakakwirira, tichaudza zvakawanda pamusoro peizvi.
Ingani makorikori akawanda ari mu coconut shavings?
Iko koriori yekodonti chips is 600 kcal per 100 gm, asi aya ndiwo mashizha akaenzana anosiyana zvakasiyana, zvichienderana nemugadziri. Muchikanda chekona, huwandu hwehutachiona hwakakosha kuitira kushanda zvakanaka uye kwakakodzera kwegomba rekudya, uye kubwinya kwekodonti yakanyatsoita kunoita kuti ibudirire uye inokodzera kugadziriswa kwemazuva ose.
Ndinogona here kudana kokonati chips ine makirogiramu akawanda zvokudya zvinobatsira? Chipatara cheGomo reSinai (Manhattan) inotaura kuti konajiyumu inowanikwa pfuma yakawanda ye "mafuta", iyo inogona kunge yakatsiva zvigadzirwa zvekuita "zvemitambo" zvinwiwa. Saizvozvowo, achipiwa kuti mafuta mukotikoni chips akazara, uye fiber rine zvingobatsira muviri chete - chigadzirwa ichi chinogona kuonekwa sechishandiswa kana chinoshandiswa mumari inonyoresa.
Chinhu chinobatsira chekuchera
Kuveura kwekakhuta kune mazana emagidhafidipu , kazhinji haapfuuri 15%. Kusanganiswa kwavo ne-high fiber content ndezvokuti vanhu vatarise uremu hwavo. Saka dambudziko rezvokudya uye zvinowanzoitika zvinogadziriswa! Iwe unogona kubika zvingwa zvisiri nyore kana mabhisikiti, wozoasasa zvizere nekakhukonti chips. Kunzwa kwekuita satiety nekudzivirira kwekudzivirirwa iwe unopiwa.
Iwe unogonawo kushandisa kokonti shavings yekugadzirira kwekodha yemadhishi, casseroles, cocktails dzakasiyana-siyana dzinobva mumukaka uye mumucheka wemukaka-mukaka.