Ichi chikafu muenzaniso wakanaka kwazvo wezvokudya kuti ugare pazviri hazvidiwi. Zvisinei, kana iwe usina hutano hwakanaka uye uri kupisa chido chekutaura kubhadhara kune yakapikirwa 7-10 kg, saka izvi ndizvo zvaunoda. Saka ngationei kuti chikafu cheJapan chisina huni chekutema kurasikirwa ndechekuti kana kudya kwakadai kusina munyu kune utano kunokuvadza.
Chii chaunogona kudya neJapan musina-kudya?
Compilers akagadzira imwe kudya, iyo inokubvumira kubvisa 7-10 mamwe mapaundi mumazuva 14. Kutevedzera kudya kwakadaro kwemazuva anopfuura 14 kune ngozi zvikuru kune utano. Iyi nzira yekudya zvinovaka muviri haina kuenzanisa, kureva kuti, chiyero cheprotein, mafuta uye mahydrohydrates haasi kure. Nokudaro, kutevedza kwenguva yakareba kune chikafu ichi hakungogadziri kuparadza dumbu rako, asi kunogonawo kugogodza pasi mahomoni.
Zvokudya zvekudya zvinopa 3 zvokudya pazuva, kana kudya kwekudya kunongoda chete tei kana kofi, saka zvakaoma kuidana kuti kudya. Zvinorambidzwa kudya munyu, shuga, doro uye upfu hwakagadzirwa. Panguva imwecheteyo, mishonga inobvumirwa inogona kudyiwa kanenge kaviri pazuva, kwete kupfuura 300 g. Kusakwanisa kusangana nehuwandu hwehuwandu hunokwana hweprotini, mafuta uye makhahydrates zvichapa manzwiro anogara aine nzara (kushaya mafuta), mafungiro akaipa uye kusava nepfungwa (kusakosha kwemakinhydrates), kurasikirwa kwemaviri mashoma (kushaya mapuroteni). Panogona kuva nekuvhiringidzika, izvo zvinotungamirira kumigumisiro isingafadzi uye kusagutsikana iwe pachako.
Sei chikafu chisina kudya chakakosha?
Munyu inoronga mutero wemvura-munyu muviri. Izvo kuburikidza nekushaya mvura uye kurasikirwa kwemvura kune vateveri vekuJapan musina-isina kudya kunogona kubudirira. Zvechokwadi, kukaramba kwakakwana kemunyu kunoonekwa sekubatsira zvikuru. Panguva imwecheteyo, mamiriro ekumanikidzira akakwana kushandiswa kwemavara nemiriwo.
Kubudirira kwesimba rakadaro sekunakidza, kana zvakanyatsoteerera mitemo. Kurasikirwa kweuviri kunogona kusvika 7-10 kg mumavhiki maviri. Saka, kana uchida kurasikirwa nehutano nokukurumidza usati wapera chiitiko chinokosha - kudya kwakadaro kuchakubatsira iwe. Zvisinei, nguva dzose inofanirwa kuyeuka kuti mamwe mapaundi haatengwi kwemavhiki mashomanana, uye kwete kunyange kwemwedzi inoverengeka. Zviito zvakakura zvekurasikirwa, sekutonga, zvinopa chibereko chakanaka. Asi kana iwe usingazviregi muzvokudya nguva dzose, hutsika hwakaderera huchadzoka.
Bessol
Izvo zvekudya zveJapan zvisina munyu zvine chokwadi chakasiyana. Izvo hazvikwanise kutevedzwa kune pamuviri uye kubata (kuregererwa kwemunyu kunobatsira zvechokwadi, asi kudya kwekuJapan kusina munyu kwakazara zvikuru), vana nevechiri kuyaruka. Uyewo hazvikurudzirwi kuvanhu vane zvirwere zvekugadzirisa chirwere, vatambi nevaya vari kuita basa rakaoma.