Izvi zvinokwanisika here kuisa mazamu echitsiu?

Kubvira pamazuva okutanga ekudzivirira, amai vanotarisira vanotarisira utano hwemwana wavo. Izvo zvinogona uye zvisingagoni kuitwa ndeye mutsara mukuru wezvinhu zvinowedzera dzimwe nguva mushure mekuberekwa. Uye zvechokwadi, nyaya yakasiyana yekukurukurirana ndiyo kudya. Mushure mezvose, munhu wose anoziva kuti hazvibviri kudya vanamukoti , kunyanya mumwedzi yekutanga.

Kunyanya, pane mhirizhonga yakawanda pamusoro pezvinhu zvakadai semafuta uye anyezi, garlic, magini. Ngatitorei chiedza chiduku panyaya iyi, kufadza kune vanaamai vakawanda vachangobva kuumbwa.

Ndinogona kudya magoroti eii anomwisa amai here?

Kutevera mazano evanasikana nemadzimai, vakadzi vakawanda vanorega vhiii vemafuta, vachitenda kuti anogona kugadzirisa kunwa kwekaka kana kuti kukonzera mishonga. Asi izvi hazvisi chinhu chisiri chenhema. Kana mwana akave nenguva yekuziva chigadzirwa ichi muchibereko, kusvibiswa kwematambudziko hakufaniri kubuda, uye kunyange kana ruzivo rwomukaka ruchishanduka zvishoma, mwana haazosiyi zvinodiwa zvake zvinonaka. Uye kana ukacherechedza zvakakosha zvemuti uyu, saka hapana mubvunzo kuti amai vanochera vanogona kudyidzwa kune amai vanochera, uye havazogoni zvachose.

Green eiii inonyanya kukosha pakuberekwa kwakapera uye kuberekwa. Yakapfuma muzvinhu zvakakosha zvinoshandiswa, zvine uturu hwakakwana hwevhitamisi, somuenzaniso, 100 magima ezvinyoro eiii ane zvigadziro zvezuva nezuva zvevhitamini C, zvisingarevi phytoncides - nharaunda yemagetsi inobatsira kurarama nemavirusi uye chlorophyll inokosha ye hematopoiesis.

Kana kuberekwa kuchiitika munguva yechando, vhuii vemafuta zvinofanira kudyiwa nekuda kwekudzivirira uye kurapwa kwe beriberi, pamwe nehutano uye hutachiona hwehutachiona. Mukuwedzera, inozivikanwa kuti inovandudza kudya, inobatsira kugadzirisa hurongwa hwekutya.

Kupindura mubvunzo, kana zvichikwanisika kuvakadzi vanoyamwisa kuvarisi vemafuta, vanachiremba uye vanodya mishonga vari pamwe chete mukufunga - hazvisi kungoita chete, asi zvakakosha kudya panguva yekuyamwisa. Haazokuvadza mwana, asi, zvisinei, achasimbisa hutachiona uye kuzadza kupiwa kwevhithamini.

Munguva inotonhora, vhuii vemafuta zvinogona kukura pane loggia, mabhandi, uye kunyange sill window. Iwe unogona kuwedzera kune salads, zvinomera, nyama ndiro, masobho.

Zvisinei, inofanira kuonekwa kuti kana amai vane zvirwere zvepfungwa, chirwere chepfungwa, chiropa, maviri, chirwere chepachimbuzi, saka hazvina kukodzera kutora uta hwemavara. Sezvo zvinogona kukonzera kushungurudzwa kwegadziriro yezvokudya, kuwedzerwa ropa. Muzviitiko zvisingaiti, anyanisi anogona kukonzera kutya, uye dzimwe nguva kutapudza mwoyo mumwana. Nokudaro, kuisa chibereko muzvokudya zvemukoti anofanira kuve zvishoma nezvishoma, kunyatsotarisa zvinoitwa nemuviri wemwana.