Pane huwandu hwezvokudya zvevanhu vanoda kuurasikirwa. Vakawanda vavo vanovakirwa pamusana pokuti manheru mushure mekunge imwe nguva pane marambidzwa. Ichokwadi here kuti uremerwe uremu kana iwe usina chakanaka mushure maro 6 uye izvi zvinorambidzwa kupi?
Chokutanga, manheru, mushure memaawa matanhatu, vanhu vakawanda vakapedzisira vaita motokari. Kuuya kumba mushure mekushanda kwezuva rakaoma, vanhu vazhinji vanogara pasi pamberi peTV uye vanodya kusvikira padonhe. Muviri hauna nguva yekushandisa simba rakagamuchirwa, saka mamwe makiriori anova mafuta.
Chechipiri, manheru masangano ekudya anozorora. Zvokudya zvinopinda mukati mudumbu manheru, zvinenge zvisingatswi uye zviri mairi kusvika mangwanani ano, izvo zvinokanganisa zvakanyanya basa rehupenyu hwose.
Iwe unogona kuurasikirwa zvakadini iwe usingadyi mushure memakore matanhatu?
Iwe unogona kuderedza uremu zvakadini kana usingadyi mushure memakore matanhatu zvakaoma kupindura, zvinoenderana nezvimwe zvinhu. Vanhu vazhinji vanoita manheru, vashandi vezvifananidzi, vanofamba kufamba, kana kutungamirira hupenyu husiku hwemazuva, kushanyira makirasi uye discos. Usakanganwa nezvemamiriro ehupenyu hwemuviri, izvo zvinonzi mazizi zvinogona kuva mumamiriro ekumutsa kusvikira manheru, apo, kunyange nemitoro yekutakura, chikamu chiduku chesimba chinoramba chichishandiswa. Nokudaro, mhinduro kumubvunzo wekuti iwe unogona sei kuora muviri, kana usingadyi mushure mechitanhatu chamasikati, unofanirwa kuswedera kunyanya mumwe nomumwe. Vamwe vanorema mashekeri gumi nemazana gumi nemashanu, asi vamwe kwevhiki vanoratidza chigumisiro chekungosvika 1 kilogram. Hazviwanzoitiki kune vanhu vasinganyanyi kushanda nenzira iyi yekuderedza uremu, kazhinji kune zvishoma zvishoma kuderedza kurasikirwa.
Mushure mematanhatu, kana musingadyi, munogona kudya, asi zviri nani kuti musadya kudya-koriori zvokudya zvinorema, uye kuti muzvigadzirire kudya kwemanheru. Usadya uye uchienda kunorara, nokuti pakati pekupedzisira kudya uye kurara kunofanira kutora maawa matatu.
Iwe unokurumidza kukurumidza sei kurasikirwa uremu kana iwe usingadyi mushure memakore matanhatu?
Kana iwe uchitaura kuti unoderedza uremu hupi, kana usingadyi mushure memakore matanhatu, uye nekukurumidza iwe uchaona mhinduro dzinooneka, saka haufaniri kutarisira kutora kurasikirwa kwemazuva akadaro kubva kune imwe nzira. Chaizvoizvo, mugumisiro wacho unobva pane zvakasikwa zvehupenyu humwe, uye naizvozvo zvinenge zvakaoma kutara kuti nhamba ye kilos inodonhedzwa pavhiki kana mwedzi. Pavhareji, zviwanikwa zvinooneka zvinogona kuonekwa pashure pemwedzi inoverengeka. Zvakakosha kuziva kuti, pamwe nekudya uku, kwete mukurasikirwa, zvishoma nezvishoma iwe uchatanga kuona kuti kuora mukati mudumbu kunonyangarika, uye iwe unonzwa chiedza uye simba rekare zvisati zvamboitika kare.
Nzira yekuyananisa sei nekushaikwa kwekudya pashure pematanhatu?
Kana ukasarudza kusadya manheru, zvakakosha kunzwisisa kuti iyi haisi kudya kunopera muvhiki kana mwedzi. Iyo inzira yehupenyu inofanira kuonekwa zuva nezuva. Mukuwedzera, kusadya kudya mushure mema 18.00 kunokosha kuomerera kune mamwe mitemo. Chokutanga pane zvose, haugone kuzviramba iwe mvura inonaya,
Kukudziridza tsika yekurega kudya mushure mekutanhatu kunonetsa kwete mumuviri chete, asiwo mumitemo, saka unoda kuzvitora pane chimwe chinhu. Apo manzwiro e nzara ari kure, unogona kuedza kushandisa zvishoma zvishoma - shandura mazino ako (iyi nzira inowanzoshanda), uye inwa mvura inodziya kana unsweetened green tea. Mushure memavhiki mashoma, zvichava nyore, muviri unoshandiswa kuhurumende, uye hazvizove zvakaoma kutakura manheru pasina kudya.