Karoti imiti inoshamisa yemidziyo, iyo inonyanya kukosha mukudya kwevanhu. Asi iyo inobatsira zvikuru kwete chete karoti pachayo, asiwo jisi yakaitwa kubva nayo; asi iyo yetikiti juice inobatsira zvikuru pane hutano hwedu. Nhamba yepamusoro yemishonga yemishonga yekunwa inokonzerwa nemakemikari ayo.
Kemikemu yakagadzirwa nekaroti jisi
Kuumbwa kwechiroto chinokonzerwa nemasikirwo kunosanganisira zvikamu zvinotevera:
- mavitamini emapoka B, anobatsira zvikuru nyika yenheyo;
- mavitamini D uye E, ane simba rakanaka pakusimbisa uye kukura kwemasuloskeletal tissue;
- vitamini K inobatanidzwa mu hematopoiesis uye inokanganisa huwandu hwekuvhara ropa;
- goroti juice inowedzera kubatsira kwayo nekuwana mufananidzo weBheta, iyo inoshandurwa kuva vitamini A (retinol), iyo inobatsira pakubereka kwevakadzi nevakadzi.
Mukuwedzera kune mavithamini, karoti juice ine nhamba yakawanda ye microelements:
- simbi, inovandudza mararamiro eropa uye inodzivirira kuitika kwekushaya ropa ;
- calcium, kusimbisa mapfupa uye kuvadzivirira kubva pakuonda uye brittleness;
- Potassium, inobatsira basa remwoyo;
- iodine, inosimudzira utachiona gland.
Mukuwedzera, goroti juice inoratidzira kuratidza kuporesa kwayo zvakare nekuda kwezvinhu zvinoshandiswa zvehupenyu zviri mukati maro. Vane mishonga inorwisa mishonga uye vanobatsira kubvisa zviduku zvinokanganisa.
Inobatsira sei jisi?
- Kudya kwejuroti juice kunowedzera chido, kunowedzera basa remuviri wepamuviri, rinokurudzira kugadzirwa kwekunyanya kwezvinyuchi zvekudya zvebi.
- Chinhu chinokonzerwa nechisikigo chinobatsira kubvisa tsvina nemishonga kubva mumuviri, pamwe chete nesimbi yakakura.
- Kudya kwejuroti juice kunovandudza hurongwa hwehutano, hunobatsira kubvisa zvinyatso zvinokonzera kushungurudzika uye kuora mwoyo.
- Jirati yakakosha inobatsira pakusimbisa mitsipa yeropa nekuwedzera huwandu hwe hemoglobin , asi ine antitumor properties.
- Inobatsira kubvisa "yakaipa" cholesterol, zvichibatsira pakuunganidza zvakanaka.
- Kushandiswa kusingagumi kwechinwa nekuda kwevakadzi vane pamuviri uye vanokanganisa, pamwe chete nekudya kwevana, kwakaonekwa.
- Zvisinei, juisi yetiroti haina kungobatsira chete, asiwo zvinopesana kuti zvishandise.
Chokutanga pane zvose, haafaniri kutorwa, nokuti kurasikirwa kweruzivo rwemazana kunogona kuva matambudziko makuru:
- Nokuwedzerwa zvakanyanya kushandiswa karoti juice, kuwedzera kwezvinhu zviri mukati maro kunogona kukanganisa kushushikana pachiropa, iyo, zvakare, inogona kukonzera kuwedzerwa kuneta, misoro, chizungu, kurutsa.
- Ganda rinogona kuwana tambo tsvuku.
- Allergic reactions inogoneka.
- Zvinetso zvinogona kuitika mumatumbo, pamwe nekuwedzerwa kwezvirwere zvemudumbu.