Kunyange zvazvo zvakawanda zvichizivikanwa pamusoro pezvakanaka zvepomegranate, hatisi kushandisa nguva dzose zvakakwana: dambudziko racho rinenge riri chidimbu kana kuti inonaka-inonaka muchero wezviyo. Izvi zvinogumira mukana wekushandisa michero neavo vanotambura nehupamhi hwekusimba kwemudumbu. Uye zvayo zvose zvaro uye zvinokuvadza hazvizivikanwi kune vose.
Garnet - makemikari akaumbwa
Chero chigadzirwa chinogona kubatsira zvose uye chinopesana. Kana tikasanganisira magira mu menyu, zvikomborero uye zvinokuvadza kuhutano huripo nekuda kwemakemikari ayo, tinofanira kunyatsonzwisisa izvo zvakanaka uye zvisina kunaka zvechigadzirwa. Ivo vakatsunga nekuvapo mairi mavitamine uye micronutrients, amino acids, zvine hutano hunoita hutano hwevanhu. Mune 100 g yemichero inenge inenge 14% yemakrohydrates, pasi pe1% yemapuroteni emidziyo, inopfuura 72% yemvura; Mafuta mukati mawo haawanikwi kunze. Iine fiber, tannin, organic acids.
Mukuwedzera, kuumbwa kwegrometi kune tsvina yezvinhu zvinokosha, pakati pavo:
- Potassium - inochengetedza ropa rakakwana, inovandudza mwoyo basa;
- calcium - chivakwa chekuvaka kumapfupa;
- phosphorus - inokanganisa mamiriro emapfupa, mazino, anobatanidzwa mune metabolism;
- magnesium - inodzivirira kukura kwemazuva ose, inobatsira pane CNS;
- sodium - inobatanidzwa mukushandiswa kwemvura;
- dare - chikamu chinokosha che hemoglobin, chinodzivirira kukura kweanemia.
Ndeipi mavhithamini mumapomegranate?
Zvisikwa izvo zvinopa muviri wedu nesimba remhepo, izvo zvinochengetedza simba pamwero unodiwa, uye, sekutonga, zvinouya nezvokudya - mavitamini. Muchiitiko icho chikafu chisingawanikidzi mari yakakodzera, inoraswa. Mavhithamini anowanika mu garnet anokwanisa kuve nechokwadi chekushanda zvakazara:
- C - inobatsira kusimbisa hutachiona , nervous system uye inopinda mu hematopoiesis;
- P - kusimbisa masvingo emidziyo yeropa;
- E-inodzivirira kukwegura, kusimbisa masimba, simba rinopesana nenyama;
- B5 - "anti-stress" vitamin;
- B6 - inonyanya kukosha muprotheni metabolism;
- B12 - inobatsira chiropa, inovandudza chiyeuchidzo.
Inobatsira pomegranate
Pamberi pevaya vaisanganisira chibereko ichi chakanakidza mune menyu, hapana mubvunzo wekuti gamba rinobatsira sei mhuka uye chii chinokuvadza. Uye chiitiko chinoratidza kuti vagari vomuCaucasus, iyo inowanzoshandiswa mukudya zvinovaka muviri, semapuro - mumiganhu yekukura kwavo - kurarama kwenguva refu uye kutambura nguva shoma, kana vachienzaniswa nevaya vasingawanzoshandisa zvayo kana kuti vasingashandisi in general.
Ndezvipi zvinobatsira:
- matannin ari mukati maro anodzivisa kufambiswa kwechirwere chetachiona, mucheche uye chirwere chemafupa;
- tannin inobatsira kurwisa manyoka;
- kunodzivirira kukura kwekenza masero;
- kunobatsira kugadzirisa munguva ye postoperative nguva;
- inokwanisa kubvisa radionuclides;
- zvinowanzoita kuwedzerwa kweropa (zvichienderana nekugamuchirwa nguva dzose);
- Inokurudzirwa kurapwa kwezvirwere zvemoyo, chirwere chetachiona, atherosclerosis, kupera.
Pomegranate rind - mishonga yemishonga
Zvikamu zvose zvepomegranate zvine maitiro ekurapa, kusanganisira ganda. Iyo inoshandiswa mumutsva mutsva, kugadzirira kubva kwairi a decoction, iyo inodhakwa nechando. Zvinhu zvinoshamisa zvepomegranate zvinoshandiswa pakurapa enterocolitis uye nekurambana uye nekukurumidza kunomisa kwemaonda, kuputika muganda, kuomesa nekucheka ganda re fetal muupfu. Muchero rind inoshandiswa mukugadzirira kwekudzingwa kwehonye, uye semakumbo - ne stomatitis nekubuda ropa.
Batsiro remaramba nemapfupa
Zvichabatsirawo kuziva kana mapomepa emapomegranate akashanda, kunyanya kana tichitaura pamusoro pevana vanogara vachivamedza. Izvo hazvina kupesana zvakajeka kushandiswa kwayo nemaossicles, kunyanya sezvo ine fiber uye mafuta anokosha, anobatsira kune utano. Zvisinei, vanachiremba havasi kukurudzira kudya marangi kune vana pasi pemakore gumi nemashanu, avo vasingakwanisi kubhadhara zvizere, izvo zvinowanzoita kuti zvive mumatumbo uye zvinokonzera kukuvara.
Pomegranate juice - zvinobatsira zvinhu
Zvakakosha kuziva izvo zvinobatsira pomegranate juice, iyo inowanzoshandiswa pamishonga yekurapa. Nyanzvi dzinoti iyo ndeimwe yemashizha anokosha uye inonyanya kukosha kupfuura mamwe majeji emichero nemiriwo. Iyo inonyatsochengetedza zvachose zvinhu zvinobatsira zvinowanikwa muzviyo uye zvine chekuwanda kwezvisikwa zvechikafu nema polyphenols, izvo zvinonyanya kukosha nokuti, zvavari masikirwo e-antioxidants, vane dzimwe humbo hwakanaka:
- kurwisana nehosha yegum;
- vane anti-inflammatory uye vakuvadza-kuporesa kwaro;
- kusimbisa masvingo emidziyo yeropa nekuvandudza kushandiswa kweropa;
- kudzivirira muviri kubva pamigumisiro inokonzerwa nemirairo;
- kutsigira ganda renyama turgor.
Kushandiswa kwepomegranate yemuviri womunhu
Chibereko chisingaenzaniswi chemapomegranate, ane zvibatsiro uye zvinokuvadza hutano hwakatsanangurwa nehuhu hwahwo, hunozivikanwa kuvanhu kubvira kare. Hazvishamisi kuti akatumidzwa chibereko kubva paradhiso uye akashandisa zvikamu zvose zvemuti kuti aporese. Hippocrates akacherechedzawo kuti pomegranate juice inoderedza marwadzo mukati mudumbu, uye peel inobatsira ronda kuti risimbise nokukurumidza. Kwenguva yakareba, kushandiswa kwemapomegranate ekuvandudza kuumbwa kweropa, inonzi antiseptic, diuretic, kudzorera, antipyretic uye analgesic effect inozivikanwa.
Kubatsirwa kwekomegranate yemuviri wemukadzi
Iyi michero yemashizha inogona kuva nemigumisiro inobatsira pane hutano hwemukadzi. Inochengetedza zvakakwana kudzvinyirira, inobatsira nzira yekuenda kumwedzi, uye kudya kwejusi kunonatswa nemvura panguva yekudzivirira kunopa amai uye vana vanosimudzirwa fetus pamwe nemavitamine anodiwa. Kushandiswa kwepomegranate yevakadzi kunojeka: kuvapo kwaro kwezvinhu zvinonzi ellogatanina kunopa chikonzero chekuona iyo nzira inoponesa yekudzivirira muviri wechikadzi kubva pamukaka wehasi.
Kushandisa kwegrometi yevarume
Vamiririri vehupombwe hwakasimba, zvakare, hazvizove zvakashata kudya chibereko chekudya: kushandiswa kwemapomegranati yemuviri wemurume kunotsanangurwa nekuvapo kwevhitamiti B12, iyo inovandudza kupararira kweropa uye inowedzera kukonzera, uye izvi zvinoita kuti kusavapo kwematambudziko ane simba. Pomegranate juice nemichero zvinosimbisa muviri wemurume, uzadza nawo nesimba uye simba. Kwete pasina chikonzero, varume vekumaodzanyemba vari kushingaira uye vanoda.
Pomegranate yekuremera kurasikirwa
Achicherechedza kushandiswa kwepomegranate kusingabvumirwi semuchero, hazvibviri kutaura kushandiswa kwayo sechikafu chekudya chinoshandiswa kurwisa kilogram dzakawanda. Inoshandiswa panguva yekudzikinura mazuva. Iyo yakaoma yezvinhu zvinobatsira mukati mayo inovandudza kushanda kweshoko rekudya, izvo zvinoita kuti kuve kwechimiro chegadziriro yakadzama.
Ipapomegranate inobatsirawo pakudya nokuti inoderedza kunzwa kwenzara uye inobvumira mhuka kurarama nguva yekudzivirirwa mune zvinovaka muviri nechese kurashikirwa kwenyama. Kuchenesa kwehupfu nezvinotapira zvinowanikwa panguva yekushandiswa kwemapomegranate ekurasikirwa nekurema, kunobatsira kuderedza kurema, kuwedzera basa nekuvandudza maitiro. Kuitisa kwemazuva ekudzikinura kwemazuva nekushandiswa kwayo, sechigadzirwa chikuru, kunoita kuti zvikwanise kupererwa kwemazivi pasina zviremera zvakasimba muzvokudya. Kudya kwakadaro kunofadza uye kunobatsira.
Ndekukuvadza chii grenade?
Garnet inobatsira uye inokuvadza utano, saka kushandiswa zvisina kunaka kana kudarika zvakanyanya kunogona kuva nengozi. Kunyange vanhu vane utano vanozvikurudzira kuti inotora mvura yakasvibiswa kana kuti inosanganiswa nemamwe jisi, izvo zvinoderedza kukosha kwayo. Izvi ndizvo zvakare kuvakadzi vane pamuviri. Chikamu zvinopesana nezvakashandiswa panguva yekuwedzerwa kwechirwere cheputi.
Kuvhiringika kwepomegranate kunogona kunzwika nezvirwere zvepamuviri uye high acidity, uye kushandiswa kwayo muhuwandu hunogona kutungamirira pakuvhara. Mvura yakanatswa pomegranate juice inoparadza mazodzi ezino uye inokonzera kusagadzikana mumitumbi yezvokudya, uye kunyanya kushandiswa kwemishonga kunogona kukonzera dutu, kukanganisa uye kuputika. Zvinokuvadza iye anogona kukonzera uye kutambura mahemorrhoids.