Zvechokwadi, tinoziva kuti mvura nemononi inzira inotengeswa uye inobudirira yekuderedza uremu. Asi ndizvo chaizvoizvo, uye kune "miviri" mienzaniso yekuti nzira iyo inoshanda. Muzvokwadi, tinoreurura kwauri ikozvino pakarepo, kubva pamvura inemononi usakuremedzwa, asi kunyange pasina mvura nemononi zvakaoma kukanda uremu.
Mvura inobatsira sei nemononi chaizvoizvo?
Mvura ine lemon inotambidzwa kune bhuku rechiremba weBritish - Theresa Chong ("Zvokudya pamusi wemamuro"). Bhuku rakanyorerwa kuverenga zuva nezuva, saka rine ine zvishoma zvesayenzi data, asi rumbidzo dzinoenda kune yakadaro.
Yeuka, iyo inobatsira sei mvura ine lemon munzvimbo yekutanga - mvura inogadzirwa. Isu tinotambura nekushaya mvura, tichiri kurarama kwete murenje. Isu tinotsiva mvura nekofi, tei, maji uye zvimwe zvisinganyanyi kunwa. Mvura ine lemon inobatsira kunwa nokuti inotenda mukubudirira kwezvinwiwa izvi, tinozvidzidzira kunwa nguva dzose.
Lemon, munyaya ino, inoshanda se "flavour" inowedzera, iyo inoita kuti chinwa chiwedzere kufadza.
Asi kunze kweizvi zvose, panewo ruzivo rwechipiri - izvi ndizvo zvakakonzerwa nemonamu (yechipiri, nokuti hapana chinonyanya kukosha kupfuura mvura). Muti jui inorwisa antioxidant, nokuti mune iyi citrus tinowana mavitamini maviri anokosha - C uye A. Antioxidants vanotitorera zvisizvo zvemasimba, izvo, kuunganidza, kunowedzera kukwegura, kusanganisira kuderedza kushandiswa kwemasabolism uye kutibatsira kuti tiwedzere.
Uyezve, kudya kune mvura nemononi inzira yekubvisa matambudziko nemukumbo. Irosi inobva pectin, uye ichi chinoita kuti muviri uwedzere hutachiona, huderedza shuga yeropa uye, nokudaro, inoderedza kudya .
Leimu inovandudza kunwa kweproteines, calcium uye iron. Nokudaro, nguva yakanakisisa yekudhakwa kwemononi isati yapfuura kudya kweprotini. Panzvimbo yekubvunza kana mvura ine
Serbian lemonade
Zvisungo:
- lemon - 1 piece;
- mvura - 1 girazi.
Kugadzirira
Gadzira lemon iri hafu uye fukidza kunze kwejusi kubva kumativi maviri nemaoko, shandisa girasi remvura uye unwe ichi chinwiwa chezvoutano (izvo zvisati zviri pakudya zvinobvumirwa kuwedzera shuga tsvuku). Imwa iyi yemonade inofanira kunge yakanyatsopinda kuburikidza nemashanga.