Kune ani zvake, zvichida, haisi chakavanzika kuti doro ringakanganisa sei mararamiro edu uye, zvakananga, pamuviri wedu. Doro rinongopfurikidza nehuwandu hwezvinhu zvisina maturo zvisingabatsiri.
Nhamba yekoriori mudhakwa
Chokutanga pane zvose, zvakakosha kuziva kuti kunyange 100 g doro zvinogona kuva nezvikamu zvinopfuura 350 makoriori! Iyi nhamba isinganzwisisiki kune vatsigiri vehupenyu hune utano uye nevanhu vanoomerera kune kudya.
- Iyo inonyanya kunwa, zvinonzi, inonzi sweet liqueur, zviri nani kuishandisa zvakananga mune zvokudya kuti uvandudze kunakidza kwekadya uye mune zviduku zvikuru.
- Kuwedzera mune urongwa tinopa zvidhakwa zvakasimba, zvakadai, semuenzaniso, vodka.
- Mazori avo ari pakati pe 220 ne 250 kcal.
- Zvinoshamisa, iyo inonwiwa zvakanyanya, maererano nekoriori yehuwandu, inwa. Caloric zvinodhaka izvi hazvipfuuri 45, zvisinei, usakanganwa kuti mune bhodhoro rewaini 500 ml uye vashomanana vanhu vanozvimirira kune imwe inwiwa, umo makirori ari mu 100 g ye vodka, naizvozvo hazvikurudzirwi kushandisa doro.
Doro rinokanganisa sei kurashikirwa?
Zvakakosha kuziva kuti vashandi vezvokudya vakatsanangura maonero anopesana panyaya iyi. Kana iwe uchibatisisa kudya kwakanyanyisa, vanachiremba vanotokurudzira kunwa girazi rewaini yakaoma zuva rekuchengetedza muviri wose nenzwi. Asi, kana iwe uri mutsigiri wezvokudya zvakakodzera, iwe unongoda kufunga nezvekoriori iyo doro iri mairi, kudzivirira kukuvadza mumuviri. Mukuwedzera, zvinwiwa zvinodhaka zvinogona kumutsa chido, icho chinorema kurasikirwa chinogona kuva nemigumisiro yakaipa.
Sei doro risingagoni kuderedza uremu?
Kana doro rinokonzerwa nedoro rinoda zvokudya, asi nekufamba kwenguva harigoni kuigamuchira, zvino richadzoka maawa ose akange abudiswa nenzira yemafuta, "muchengeterwa," kureva. Ndicho chikonzero chekubatsira kwakanakisisa kwezvokudya zvako zvaunoda kurega kunwa doro zvakanyanya. Uye imwe imwe nguva inogutsa yekuramba kunwa doro ndeyekusagadzikana kwekoriori , iyo inotakura doro nenzira yezvakagadzirwa nemakhahydrates, izvo zvinopa mutoro unorambidza pane pancreas.
Mukuda kuti iwe unofungidzirwa zvakanaka mumakorori, tinokupa tafura.