Zvokudya zveArthrosis emakumbo emabvi

Osteoarthritis yemakumbo emabvi chirwere chinorwadza uye chisingafadzi, icho chinorapwa zvakasimba uye kwenguva refu. Pane zvakawanda zvinodiwa zvinowanikwa pakudya kunovaka muviri nemararamiro akadaro, sezvo inowanzotambudzwa nechirwere chemagetsi. Zvokudya zveArthrosis zvezvibatiso zvemabvi zvinomirira kuderedza mutoro kune chirwere chinorwara uye kuderedza mamiriro evanhu.

Kudya kweArthrosis yezvibatanidza

Ndinofanira kutaura kuti gonarthrosis inogona kuva yekutanga uye yechipiri. Yokutanga inoguma nehutachiona hwemagetsi uye inowanzotaridzirwa mune vanhu vanodarika zvakanyanya. Kurapa kweArthrosis yemabvi akabatanidzwa munyaya iyi kunobatanidza nekudya, nekuti pakarepo izvi zvinogona kuderedza mutero wakasimba uye wakasimba pane yeropa. Kuchengetedza uremu hwemurwere, zvinokwanisika kubvisa kukanganiswa kwemagetsi uye kuderedza dambudziko rekudzoka kwechirwere chacho. Secondary arthrosis inogona kuva mugumisiro wemabvi ekukuvara, kana chirwere chikuru. Kudya muchirwere ichi kunotarisirwa kuva nekuporesa, kunyange kubatanidza arthrosis munyaya iyi hakukonzerwa nezvinetso zvemagetsi.

Basics of Nutrition

Kana chinangwa chikuru - kuderedza uremu, saka chikafu chinofanira kunge chiri chakakodzera, kureva, chikafu muprotheni uye murombo mumafuta nemakhahydrates. Zvisinei, mafuta akazara haana kubviswa, asi mhuka dzinofanira kuchinjwa nemiriwo. Pane imwe nguva, unogona kuwana bhotela duku. Nyama nehove zvinoshandiswa zvakasiyana-siyana zvakasiyana-siyana, zvakafanana kune zvigadzirwa zvemiti. Panguva imwecheteyo, mugove wekupedzisira mukudya unofanirwa kuwedzerwa zvikuru, nokuti ivo vapfumi kwete chete nemukaka wemaprotheni, anonyorerwa zviri nani kudarika mhuka, asiwo calcium, iyo inogona kusimbisa mapfupa emapfupa.

Mune mabiko ezvokudya zve arthrosis emakumbo emabvi, zvinowanikwa zvakagadzirwa mu collagen uye chondroprotectors zvinofanira kuvapo. Ivo varipo mumukaka, yakabikwa pamapfupa emombe, tsime, jellies uye jellies. Izvo zvinhu izvi zvivako zvekuvakira mitsipa, tendon, mapfupa uye martilages. Mishonga inowanikwa mumakrohydrates ezvishoma inenge isina kubviswa zvachose. Ihwohwo chingwa, mabhandi, mapeji, sweets, chokoti , nezvimwewo. Kubva pakudya, doro rinobviswa, uye nekuchenjerera kunofanira kushandiswa kudya michero nemajikiji nemutauro wakatsvava--amon, marangari, cherries, cranberries, cranberries, currants, nezvimwewo.

Iwe unogona kusanganisira nyemba, mushwa, zviyo zvakakwana muzvokudya. Zvinorambidzwa kunzwa nzara, saka iwe unoda kudya kazhinji, asi zvishoma nezvishoma.