Nhasi, kushandiswa kwezvokudya zvinowedzera , biologically active active additives, yave yakakurumbira kwazvo, uye varairi vanovabhadhara nguva dzose: kuvakadzi vane pamuviri, kune vanoputa, kune vemauto, zvekunakidza, kuvakadzi, kuvarume, uye, zvechokwadi, zvigadzirwa zvehupenyu zvinowedzera kushaya kurasikirwa. Icho chiri pamusoro pekupedzisira kuti tichagara mune zvakawanda, kunyange isu tinokwanisa kuona pakarepo kuti iri ndiro bazi rinobatsira zvikuru rekugadzirwa kwezvokudya zvinowedzera.
Zvokudya zvinowedzera
Nutritional inowedzera kushaya kurasikirwa, sezvinogona kufungidzira kubva kune zita, zvine zvokudya zvekudya: zvakasimwa mbeu, zvinyorwa, mishonga, zvinyorwa, neshoko, zvese zvataigona kudya isu pachedu. Zvinopatsanurwa kuva chido chekudya (kuvhara mukati mudumbu kugadzira manzwiro ekushaya satiety), pane zvakasikwa zvinokonzera kudya (zvinowanzoita kuti mavara asingapindiki apo maumbirwo acho ane arsenic kana sibutramine), adaptogens (taurirai mutauro wose, kuwedzera simba), uye diuretic / kunokonzera (mhedzisiro yekuderedza 1.5 kg yekupedzisira kusvika panguva yekudya inotevera).
Zvimwe zveMutambo
Mitambo inowedzera kusimba kurasikirwa haina zvinhu chete zvinoita kuti ureruke kurasikirwa, asi zvakarewo zvigadzirwa zvehutano hwevatano. Muzhinji, kuora kwekurema nekuda kwezvimwe zvinowedzera zvekureruka kunokonzerwa nehutachiona hwehutachiwana - izvo zvinowedzera kudya zvinowedzera zvinhu zvinokanganisa zvinogamuchirwa uye zvinokonzera kunzwa kunotonhora (iwe haunzwi kunzwa), uye nokudaro kushandura kusunungurwa kwesimba kukwidza kupisa kwemuviri mukati rose zuva, kunyange panguva yakazorora.
Kubudirira
Zvinonyanya kukosha kuziva kuti kudya kwekudya hakusi mushonga, uye naizvozvo, haukwanisi kurapwa chero chinhu (kusanganisira kuwedzera kuwedzera). Kana iwe uchinzwisisa izvi, saka mubvunzo wehuwandu hwehuwandu hwekuwedzera kurasikirwa huchapera pachahwo, nokuti hapana chimiro chezvokudya chinowedzera, kana kuti zvishoma zvishoma zve "zvinhu zvinobatsira" muhutano hazvigoni kuchinja zvachose basa remuviri wako. Chero mamiriro ose ezvinhu, pamasero edu, microflora pane musiyano wei fiber, mavitamini , zvicherwa iwe unodya - zvakasikwa kubva pakudya, kana chemakemikari anobudiswa mu laboratori. Fungidzira kuti muviri wako unofarira chii.