Nguva iyo mwana anofamba kubva mukaka wemvere kana musanganiswa kune kudya kwevanhu vakuru kunokosha zvikuru. Inofanira kunge ichifamba zvishoma nezvishoma, kuitira kuti chirwere chekudya chemwana chiwane nguva yekugadzirisa kubva kune zvokudya zvekudya uye zvakafanana kune zvokudya zvakaoma uye zvakaoma. Kuwana mwana zvikamu zvekutanga zvezvokudya zvinowanikwa pamwe chete nemukaka kunonzi lure. Pasi payo kazhinji zvinoreva mishonga, michero, nyama, hove uye, zvechokwadi, porridge.
Porridge ibindu rinobatsira uye rinonwisa vana. Icho chimwe chezvinhu zvakakosha zvemaproteni, B mavhitamini nemajini. Kusvikira pagore revhareji yevana inokosha zvikuru sechikamu chekudya kwezuva nezuva.
Apo mwana anogona kupa piragi?
Kukodzera kwevana kusvikira pagore, kusanganisira porridges, inofanira kusarudza chiremba wevana. Iye achakuudza chaizvo kana iwe unogona kuisa peji muzvokudya, uye ndezvipi. Izvo zvinoenderana nehutano hwekukura kwemwana wako: kuti anowedzera zvakadini kukura, zvisinei kuti maronda ake anoenderana nemitemo, kana pane zvinetso zvekudya.
Kudya chivhiri checheche chinotanga pamwedzi mitanhatu, pamwe chete kana kudarika mwedzi. Sezvokutanga kuwedzera, pariji inowanzotarisirwa kuvana, avo vane chimwe chikonzero havakwanisi kuwedzera. Kana mwana wacho aine hutano uye akafudzwa zvakanaka, tsvina yake yekutanga inova imwe-chikamu yemuriwo puree, inoteverwa nemwedzi miviri gare gare inoteverwa neparridge.
Inzwa zvakananga kune zvinorayirwa nevana vako uye usakurumidza kuisa zvinhu. Zvitsva zvitsva mukunyengedza - ichi rudzi rwekuedza kwekudya kwekudya kwechecheche. Vanofanira kuziviswa chete kana muviri wakagadzirira kuvabvuma.
Nzira yekubika uye kupa porogi kumwana?
Mwana wechirigi anouya:
- mukaka uye isina mukaka;
- asina maturo uye asina maturo;
- industrial and home cooking.
Izvo zvinodikanwa kuti porridge yevana kusvikira kune gore yakanga isiri yemvura, sezvo mukaka wose wakadzika wemhou mumukaka wehuni zvakaoma kuchera vana vaduku. Mukuwedzera, nokuda kwezvinotyisa zvakadaro mwana angangodaro aine utano. Asi panguva imwecheteyo, hove yemwana inogona kuitwa kuratidza mukaka wehadzi kana pamusana pemukaka wemukaka.
Nekutanga kudya kwakakwana, uye zvakare, kana mwana wako ari yegogoregi, sarudza guten-isina mahwanda (buckwheat, corn, rice). Yakagadzirirwa mwana porridge, iyo inotengeswa muzvitoro, inofadza chaizvo. Izvo zvinoshandiswa zvakagadzirirwa kune imwe nguva yemwana, ivai nehutano hwekufananidza, usingadi kubika. Mukuwedzera, ivo vanowedzera kugoverwa nemavhithamini anoshanda uye amaminera. Ndokusaka vanachiremba vemazuva ano vanokurudzira vana vaduku kudya kwemaindasitiri.
Chinangwa chikuru chekudya zvakakwana ndeyokutanga kuziva mwana wacho nezvokudya zvevanhu vakuru, uye zvishoma nezvishoma anozvizivisa muzvokudya, zvichinyatsotsiva kuyamwisa kana kudya kwekugadzira. Nokuda kwechikonzero ichi, mwana anofanira kupiwa kapu kubva muhupuni, uye kwete kubva mubhodhoro. Kuvonga nekupa kwakadaro, mwana anowanzoshandiswa pakugadzikana kwezvokudya. Mukuwedzera, chikafu chacho chinokonzerwa nekunyengedza nemapapiro uye nyore nyore kugonda nedumbu. Mvura inotapira vana pasi pegore rimwe, iyo "inopa" mumabhodhoro, inowedzera zvakanyanya zvakanyanya nokuti zvokudya zvishoma nguva shomanana iri mumuromo wemuromo uye hazviregi kurapwa. Nokudaro piraji yezvokudya zvakakwana, kusanganisira usiku (kudya kwemanheru), ipai mwana chete ne spoon. Usiku, mwana anogona kuramba achidya musanganiswa kana mukaka wemvere.
Mwana anofanira kudya zvakadini?
Izvo zvinotanga, kutanga kwezvose, pazera uye kuyerwa kwemakumbo. Paavhareji, kubva pamwedzi 6 kusvika ku12, kudya kwezuva nezuva kwezviyo kunofanira kugadziriswa kubva pa 1 teaspoon kusvika ku 200 g.Asi usaora mwoyo kana mwana wako achidya zvishoma kudarika, uye usaedza kuzvidya maererano nezvinodiwa. Mhuka yemwana ine unhu hwakanakisisa hwekuzvitonga, uye mwana haazombofi ane nzara. Zvichida haafaniri kutora magiramu 200, uye iye achanyatsogutsikana nokudya magiramu zana epargarini. Iyi mitemo yakanyanyisa, iyo yakagadzirirwa semuenzaniso wepakati, uye shure kwezvose, vana vakasiyana zvakasiyana!
Endai munyaya yekugadzirisa kudya kwakakwana, uye mwana wenyu achagara agutsikana uye akagutsikana!