Dosed ultraviolet irradiation inogona kubatsira kwazvo paganda, zvichikurudzira kugadzirwa kwevhitamini D mumuviri. Nokudaro, vakadzi vashomanana vanowanzoshambadzira mabhizinesi ekuchera tanning, kunyanya munguva yechando uye yememi-svondo.
Munguva pfupi yapfuura, mabhokisi akajeka ave akazivikanwa. Vanopa kuvepa uye kunokurumidza kuveza kweganda pane kuputika. Pamberi pekutanga kwemaitiro ekutora zvakakosha kuziva kuti iwe unogona sei kupisa zuva mumhepo yakasvibirira kuti upe mutumbi mutsvuku wakanaka uye wakafanana wendarira.
Nzira yekuchengetedza zuva rakachengeteka sei mune solarium ine ganda rakadzika?
Rudzi rwemabhokisi anofungidzirwa ane zvigaro zvemasimba ane simba anonzi ultraviolet. Saizvozvowo, kuwedzera kwekujekesa mumhepo yakasvibirira yakakwirira, uye ndiyo ngozi yekupisa epidermis. Kuti udzivise izvi uye mamwe matambudziko, unofanira kutevera mitemo yakawanda iri nyore:
- Usati washanyira chikwata chekuchenesa, tsvaga chiremba.
- Mumazuva echitanhatu, shandisa ganda nekisiki yakakosha ye-solarium, bvisa zvigadziro zvose, zvinonhuwira, zvishongo, mabhizimisi ekukurukura.
- Izvo zvinodikanwa kuvhara zuva mumapurasitiki ako kana kuti zvinyatsovhara maviko ako uye pubis nemapayipi akaregwa.
- Chenjerera kuvhara kweziso nemirazi kana kungovavhara.
- Pakuguma kwegadziriro yacho, nyuchidza ganda zvakanaka kuti ridzivirire kubva pakuoma.
Uyezve zvakakosha kuziva kuti nekuchinja kwemashure ehomoni, kusanganisira kutanga kwekuenda kumwedzi, kushanyira kuchikoro chekutsvaira kunonyatsotsvaga. Kana zvisina kudaro, ganda racho rinosvina zvisina kufanira, rinoshandiswa, kana kuti kwete painenge rakapetwa, kunyange kana chikamu chacho chichiwedzerwa.
Maminitsi mashomanana anobvumirwa kupisa sunbate muchiedza chetendi?
Zvichipiwa simba guru rezviedza zveVV zvakagadzirwa mufomu yekafu, nguva yekusvibisa mukati mayo inoda kudarika (2-3 nguva) kupfuura mune mabhokisi asina kukwana.
Nguva yekutonga inorongwa pamusana pevara rechisiki uye ganda reganda. Vakadzi vane meso maziso, vhudzi uye epidermis vanokurudzirwa kuti vashandise zuva kwema 3-5 maminitsi. Simba rakanaka rinobvumirwa kuwedzera nguva yezvikamu kusvika pa3 maawa. Kana ganda iri rakachena uye risina kubuda, "porcelain", solarium haigone kushanyira.
Zvishoma nezvishoma, nhamba yemaminitsi inogona kuwedzerwa kusvika pakuwana mumvuri unoda wa epidermis.
Kangani iwe unogona kuvhara muzhenje?
Dermatologists vanokurudzira vatengi vezvikoro zvekutuka kuti vatore chirongwa pakati pekunyengedzera kwemazuva maviri. Kwemaawa makumi mashanu ganda rinogadzirisa kwete kungobudisa pigment uye vitamini D, asiwo kugadzirisa mushure mekudzivirira, kuratidza kuenzana kwehutano uye lipid muhupamhi hwepamusoro.
Mushure mokunge epidermis inowana ruvara rwaidiwa, zviri nani kukanganisa kwemavhiki maviri, uye ipapo kungochengetedza mumvuri we epidermis, kushanyira tanning studio 1-2 nguva mumazuva 9-10.
Nzira yekuita zvakananga sei mumusero wezuva?
Pasinei nemarambi ane simba uye kuwanika kwei-turbo modes, pamwe nekukwanisa kufamba mukati mebhokisi, vakawanda vatengi vekunyora mabhuku vanocherechedza kuti tsoka hadzipise zvakanaka mumhepo yakananga. Ganda iri pavari harisi nyore kunowanzopiswa, kuitira kuti muve nemumvuri wakaisvonaka, wakanaka wepidermis, unoda:
- Ngwarira makumbo nemucheka wakakosha mucheririra.
- Nenguva isati yasvika, shandisa mvura kana mafuta.
- Shandisa mavara emagetsi mushure mekuita.
Kuti agadzirise dambudziko iri, makateji ane girazi gorosi akateyiwa. Inonyatsoratidza maziso emhepo, zvichibatsira makumbo kuti ave nerima munguva pfupi.
Uyezve, usati waona sunbathing muchioni chechiraira, unogona kushandisa bronzer paganda. Vashandi vakadaro vanoita kuti kuve nekusvibiswa kwakanaka uye zvigaro zvakagadzikana.