Hapana mubvunzo kuti, ganda rakaoma harisi kutaridzika kunofadza uye rinokonzera kusagadzikana, zvichiita kuti unzwe uchisimba. Kuchema kweganda munguva yechando kunoratidza kakawanda apo hunyoro hwemhepo husingakoshi, uye muzvivako machisa anoshandisa. Nechinetso ichi haisi kungoita chete kurwisana, asi zvakare kunokosha, nokuti kurasikirwa nekusimba, ganda rinowanzokonzerwa kukuvadza uye izvi zvinotungamirira kumararamiro ekutanga makwinya.
Zvinokonzera ganda rakaoma
Chokutanga pane zvose, kuoma kweganda remaoko uye dzimwe nhengo dzomuviri kunoratidzwa nekuda kwehuwandu hwemhepo. Chikonzero chechipiri chinotungamirira kumatambudziko aya hachina kukwana kudya kwemvura. Uye chikonzero chechitatu - kuunganidza masero ekatatinized pamusoro peganda, izvo zvinoputsa kupinda mukati kwezvokudya uye zvinopisa, nokuti izvo zvisizvo hazvibatsiri neganda rakaoma.
Zvikonzero zvekuoma kweganda remaoko evakadzi kazhinji zvinowanzobatanidzwa nekuti pakuita mabasa epamba - kushambidza ndiro, kushambidza hakushandisi magirafu anochengetedza ganda kubva kune zvinokonzera zvinotyisa zvezvinogadziriswa. Uyewo, kushandiswa kwechikafu chemaoko nguva dzose, kunyanya munguva yechando, kunotungamirira kune chokwadi chokuti ganda rakasvibiswa pasi pemusana wekutonhora kwechando rinoshaya simba rayo uye rinoputika.
Kana ganda rakaoma rikabuda mushure mokuberekwa, iwe unofanirwa kuongororodza mamiriro ehomoni: inogona kugadziriswa yoga, nokuti kubereka uye kuberekwa kwomwana kune mhuka zvinoda kuchinja kwakakura kusingaitiki usiku hwose. Chimwe chikonzero cheganda rakaoma mushure mekusununguka kunenge kusina kukwana kunwa kwemvura, nokuti panguva yekuzvitakura, muviri wakawana mvura yakawandisa, uye zvino muviri unotora nguva yacho, uye naizvozvo, kushandiswa kwayo kunogona kuwedzerwa.
Nzira yekubvisa ganda rakaoma sei?
Mhinduro yedambudziko inofanira kuva yakaoma: kuzadza ganda nemhepo uye mafuta, kwete kubva kunze, asiwo kubva mukati.
- Tinodzora kutengesa mvura. Chokutanga uye chakakosha, unofanirwa kutarisa kana mvura yakakwana inopinda mumuviri zuva rega rega: saka, kana pane kuoma muzvanza zvemaoko ako, saka zvichida, chikonzero chacho hachisi zvachose kusaremekedza ruoko rwemaoko, kunyanya kana kuoma kunonzwa kune dzimwe mitezo yomuviri. Saka, danho rekutanga ndere kunwa kubva ku 1 litre yemaminerari achiri mvura pazuva.
- Chikafu cheganda nemubatsiro wezvipfeko. Kana iwe uchinzwa ganda rakaomeswa kunze kweminwe yako, iwe unofanirwa kubhadhara kunakidza uye kunonwisa kamu cream. Dzinofanirwa kushandiswa kakawanda pazuva. Kuti udzipinde mukati meganda, shandisa ruoko rwekutsvaga zuva nezuva mushure mekushambidza uye pashure pekunge izvo zvinoshandisa kirimu. Pausiku iyo inofadza kushandisa kudya, uye masikati masikati kugadzirwa.
- Gadzirisa dambudziko kubva mukati: mavitamini kubva paganda rakaoma. Kana kuoma kweganda kuchionekwa mumuviri wose, iwe unofunga kufunga kana mavitamini A neE ari akakwana ari mumuviri. Anoda kutorwa mumatambudziko, sezvo asingatsvaki nyore nyore. Aya mavitamini anoonekwa se "vakadzi", seanochengeterwa muzvakawanda zvakakwana, anopa kuvhurika uye kushandiswa kweganda, uyewo ane hutano hwekunaka kwebvudzi.
- Mishonga yemishonga. Kana kuoma kweganda remaoko kunofambidzana nekuputsanya, ipapo pamwe nekusarudzwa kwepamusoro, iwe unogona kushandisa marashi neephenol kana marashi salvage, izvo zvinowedzera kuporesa.
Zvirwere zvevanhu zveganda rakaoma
Usati wabvisa ganda rakaoma remaoko nerubatsiro rwemishonga yevanhu, gadzirira zvigadzirwa izvi:
- oat flakes - 2 tablespoons
- uchi - 2 tbsp.
- munyu webwe - 1 tsp.
- mafuta omuorivhi kana mafuta e-sunflower - 2 tbsp.
- mvura - 2 makapu.
Mukuwedzera, gadzirira magirazi emishonga uye tangi remvura.
Bika mvura uye uizadze ne oatmeal. Zvadaro ngavashandise kwema 10-15 maminitsi, zvino isa maoko muchitakiti nemafuta uye ugovabata kwema 10-15 maminitsi. Mushure maizvozvi, shamba nemunyu webrashi uye shandisa uchi pavari kwemaminitsi mashanu. Shamba maoko ako, gira mafuta nemafuta magasi makumi matatu. Mushure maizvozvi, shandisa mhepo yakagadziriswa.
Kuti abvise kuoma kweganda kumativi ose mumuviri, mushonga wevanhu unoratidzira kutora kushambidza nekuputika kwe chamomile uye tambo.