Kuwana tani yakanaka ndeye unyanzvi hwakazara, izvo zvisiri izvo zvinofanirwa kuzivikanwa kumudzimai wese anoenda kunzvimbo yezororo kwete chete mukuzorodza mupfungwa uye mumuviri, asiwo pakuwana kunyange chocolate tan.
Kuti uwane tani yakanaka, unofanirwa kutevera mitemo ine nyore.
Nzira yekugadzirisa zuva muzuva - gadzirira ganda
Usati wasvika kumhenderekedzo, gadzirira ganda - rinofanira kunge rakachena uye rakaputika. Kuti uite izvi, shandisa zvinyoro zvinyoro zvichange zvichinyanyisa masero akafa, uye tendera kuti tani igare yakadzika.
Mushure mekushandisa tsvina, simbisai ganda nemafuta emuorivhi - iyi nzira haina kufadza mukadzi wese, asi iyi ndiyo mazano ayo maItaly anopa paanobvunzwa nezvechakavanzika chema tani akanaka.
Nzira yekugadzirisa zuva pagungwa - sarudza nguva yezuva
Kuti ushushire kubudirira, unoda kusarudza nguva yakakodzera. Apo ganda rinosangana nezuva rakananga kwekutanga, zvinodikamwa kuva bod nezuva risingapfuuri nemaminetsi gumi nemashanu kumativi maviri - kumashure uye mudumbu. Pose, inenge hafu yeawa inopedzwa pasi pezuva. Zuva rega rega kuwedzera nguva ino nemaminitsi 3-5. Kana iwe usingafungi kubva pahova mushure mekunge nguva ino, ita zvose zvaunogona kuti urege kutarisana nezuva, kunyanya munzvimbo yepafudzi uye décolleté zone. Endai pasi pechitsiko, pfeka panguo yegungwa, uchigeza, udziye muviri wose mumvura kuitira kuti mapepa ako arege kupisa.
Nzira yekuita zvakanaka sunbath pamahombekombe - tinowana tan yunifomu nekubatsirwa nemvura yemunyu
Chakavanzika chekuchenesa kwegungwa haisi kungoita nzvimbo yepamhenderekedzo yegungwa, asiwo mvura yemunyu. Kana uchida kuwana tani yakawanda, edza kuwana tani uchigara pedyo nemvura, uye kana izvi zvisingabviri, ipapo maminitsi mashanu panguva yekuchenesa inotora mumvura, uye inofanira kuoma pasi mumuviri pasi pezuva. Izvi zvinobvumira ganda kuti rirege kupisa, rinoderedza ngozi yekutsva, uye rinogadzirisawo ganda, iro rinokosha zvikuru kune kunyange tani.
Nzira yekugadzira sunbathe - zvinoreva kurwisa ganda rinopfuta
Kune ganda mukati memoto usingatsvi, rinofanira kunge rakanyoroveswa. Kuti uite izvi, unogona kushandisa mvura yegungwa (asi inoputika nokukurumidza, uye naizvozvo mumaminitsi mashanu kune ngozi yekupisa), kana kushandisa mafuta emuorivhi - inogutsa ganda nemafuta, vitamini A uye E, uye naizvozvo rinodzorerwa nokukurumidza. Kana zuva rakagadziriswa rapera, shandisa UV kudzivirira paganda. Izvi zvinodiwa kudzivirira kupisa.