Fitbol pakutanga yakagadzirirwa kugadziriswa mushure mokunge vakuvadzwa kumusana, asi nhasi inoshandiswa pakudzidzisa kwakasiyana-siyana. Kuzivikanwa kukuru kunonakidzwa nekurema kwemafuta fitballs, izvo zvakakosha kumashandiswa kumba. Kubudirira kwekudzidziswa kwakadaro kunokonzerwa nekuwedzera kwebasa, asi izvi zvinokonzerwa nekuti munhu anofanira kuwedzera kuchengetedza kuenzana. Kudzidzira kunobatsira kuputira mishonga yose, iyo inokubvumira kuumba silhouette yakanaka.
Chikwata chezvidzidzo pane fitball
Usati waongorora nzira yekuita maitiro anozivikanwa, zvakakosha kuti usarudze hukuru bhora. Kuti uite izvi, zvakakosha kugara pa fitball uone kana mahudyu ari akafanana nechomukati, uye shins inofanira kunge ichienzanirana nayo. Usati waenderera mberi uchiita zvidzidzo, ita ushamwari-up kuti udzidzire masimba. Basa rega rega rinonyanya kudzokororwa nenzira dzakasiyana siyana, zvichiita kudzokorora 15-20.
Makirasi pabhola fitball anogona kusanganisira maitiro akadaro:
- Kutambudzwa kumashure. Ichi chiito chinopa mutoro wakanaka pamisungo yezvinyorwa, zvombo, makumbo uye zvigaro. IP - isa maoko ako pasi, uye tsoka dzako pane bhora, kuitira kuti kusimbiswa kuri pa socks. Chengetedza musana wako zvakananga, kudzivisa kukanganisa. Zvakakosha kuti urambe uchienzanisa. Basa racho nderekusimudza mapako kusvika kumusoro, zvichiita kuti zvive nyore, kuvhara fitball kumaoko. Zvakakosha kuita zvese kuburikidza nemabasa emu Press. Edza kushandura kuitira kuti mushure mutsva unenge uchitaridzika kusvika pasi. Tora kwemaminitsi mashoma, uye ipapo, dzokera kuI IP.
- Kusimudza makumbo munzira yechiri. Mune maitiro ekugadziriswa kwemusikana, zvakakosha kuisa basa iri, sezvo rinopa mutoro mukuru kumisungo yemakumbo, asi panguva imwechete dzimwe mitsipa dziri mumatambudziko. IP - iri pamativi ebhora, kukumbatira maoko ake, izvo zvicharamba zvichienzanisa. Zvakakosha kuti mutumbi uri panzvimbo yakarurama uye kwete kuwira mune zvakasiyana. Basa racho - kufema mukati, kusimudza gumbo rekumusoro kune rimwe rakafanana nechomukati, uyezve, chengetera pasi.
- Kufambisa kunokanganisa. Mumakirasi zvakakosha kusanganisira maitiro ekugadziriswa kwepachipiri. IP - isa tsoka dzako pabhokisi, asi mabvi ako anofanira kunge ari kurema, uye maoko ako achazorora pasi. Basa racho nderokukwezera makumbo ako kune iwe, uchivatungamirira kune rumwe rutivi. Muchiito ichi, muviri wepamusoro unofanirwa kumira. Mushure meizvozvo, dzokera kuPI uye dzokorora zvinhu zvose mune imwe nzira. Ita zvinhu zvose zvishoma nezvishoma kuti unzwe basa remiviri .