Lactation mazamu musasa

Pasinei nokuti mukadzi ave achangoberekwa here kana kuti atoonekwa kuti ndiye amai vanoyamwisa vane ruzivo, angave achida kuchenesa mazamu kuti achinje maruva . Mushure mezvose, dzimwe nguva mukaka hauna kunyanya kushayikwa, naizvozvo mwana haana kunyarara. Uye dzimwe nguva amai vatsva vanotarisana nechiitiko chisingafadzi zvakadaro se lactostasis - kukura kwemukaka mubhokisi. Muzviitiko zvose izvi, mazamu okuzora mazamu echectation haasvikiki.

Nzira yekuita massage

Kuti urege kukuvadza, iyi nzira inofanira kuitwa nekuchenjerera. Saka, ngationgororei zvakajeka maitiro ekuita mazamu kuisa masikati panguva yekuvhenekera:

1. Kuchengetedza kunoitwa mushure mokudya kwega kwemaminitsi mashanu kusvika kunomwe. Iwe unogona kumupa iye uye nguva yakawanda kana pasina kuora uye kurwadziwa muzvikoti. Pamberi pemitambo yacho inotanga, maoko akagezwa zvakakwana uye anonongedzwa nemafuta echirongo.
2. Isa ruoko rworuboshwe kumusoro, kuruoko rworudyi pasi pezamu uye kuisa mashesi nemisungo yakanyatsotenderera mukati. Pakutanga zvinoitwa nefupa rimwe chete, ipapo nechechipiri. Zvakakosha kuti pakusanganiswa kwakadaro kwechifuva chekuwedzera kwea lactation, zvanza zvemaoko zvinowanzobatanidzwa: zvino zvinotyisa zvinonzwa zvichange zvisiri zvishoma.
3. Chengetedza kamuti pachipfuva chemukoko. Zvakakosha kuti bvudzi rose rinobatanidzwa mumusasa, naizvozvo kufamba kwakadaro kunoitwa kubva kumativi ose. Zvinonyanya kusimbisa kugoverwa kwemukaka mazamu kushambadza panguva yekuvhenekera mukati memukono. Kana pasina zvipuka pamusoro pacho, zvinogona kuve zvinyoronyorwa zvinyoronyoro uye zvigunzwa nenzira dzakasiyana.
4. Zvibereko zvakanakisisa zvinopa kushandiswa kwemvura inodziya. Mushure mokunge makadya zvokudya, gadzirai mukaka wakasara uye garai mushure mekumanikidzwa kwemvura inodziya kubva mumvura mumvura mubhokisi kwemaminitsi manomwe. Ipapo marwi emukaka anonyatsovimbiswa kwauri. Asi zvakakosha kuti urege kubvisa zvipembenene zvinyuchi mushure mekuita kwakadaro, saka pakarepo shisa yakaoma uye yakashongedza kupfeka.