Ingani makorikori akawanda aripo muma apricots akaomeswa?

Munguva yezvokudya zvekurashikirwa, vanhu vazhinji vari kuedza kutsvaga shanduro yakakodzera yemasipi ayo angave anobatsira muviri uye haana kupindira nekurasikirwa kwehutano. Kakawanda, kudya kwakadaro kwakadaro kunoshandiswa kushandiswa michero yakaoma , uchifunga kuti ndiyo iri nyore uye yakakodzera sarudzo. Kunyangwe izvi zviri izvo, uye mazana emakorikori mumapurikomu akaomeswa iwe uchadzidza kubva munyaya ino.

Maorikiti eomeski apricots per 100 gramu

Maapricric akaomeswa, kana akaomeswa apricots, chibereko chakakosha zvakakwana. Sezvo inowanikwa nokuomeswa, uwandu hwechigadzirwa hunowedzera, uye panguva imwe chete zvinhu zvose zvinowanikwa mauri zvinowanzoiswa.

Pakati pevhesi, yekoriki yezvakagadzirwa nemaapric apricots is 215 kcal ne 100 g yezvigadzirwa. Izvi, zvechokwadi, hazvisi pasi pekikiki kana masipi, asi nekuda kwehuga hwehutu hwehuyu, hazvikurudzirwi kuti uwane uremu mukudya izvi zvinonaka mumasikati.

Mangani emakoriori ari mu 1 apricots akaomeswa?

Kuti uone kuti michero yakawanda yakaoma yakadini iwe unogona kudya kunyange nekudya, zvakakosha kufunga nezvekoriori yehuwandu hwechikamu chimwe chemaapricki akaomeswa - uye iyi inenge 15 kcal. Saka, kwete "kutarisa kuburikidza" makorikori, unogona kuwana 2-4 pazuva.

Nenzira iyo, dzakaomeswa apricots zvakanaka kuti idye mukati mezuva, apo kuneta kunoputika. Ingodya zvimedu zvishoma zveti - uye iwe uchanzwa uchikurumidza simba uye uwedzere kumira. Zvinopfuura izvi, zvichagumisa kunzwa kwenzara kwechinguva, uye iwe unogona kutarisira nyore kudya kwemanheru usingatori caloric uye zvinokuvadza "zvinotyisa".

Calorie yakagadzirwa nemaapriki akaomeswa muchokoti

Vakawanda vanotenda kuti mapeji evanhu vakawanda anowedzera-makoriri uye haafaniri kudya kudya kwemazire, asi akaomeswa apricots muotikiti ndiyo yakanakisa dessert. Kana kutaura Zvechokwadi, michero yakaomeswa ndiyo vatungamiri mumakemikari uye huwandu hwezvibereko. Asi zvinokonzerwa ne caloriic muzvizoro izvi zvichava zvakafanana, sezvinowanikwa mumasipiresi akaenzana, simba remaapriki akaomeswa muchokoti is 350 kcal, iyo inongova 3 g yeproteiniti, 12 g emafuta, uye 53.65 g yemakrohydrates

Nokudaro, mahwendefa akaomeswa muchokoti haagoni kuonekwa sehutano hwekudya. Kana ukasarudza kutenga chimwe chinhu chinotapira, zvino regai zvive zvipfeko zvakaomeswa zvakaomeswa , uye mangwanani chete, apo maitiro ekugadzirisa muviri ari mumuviri anoshanda zvakaoma zvikuru, uye haazobvumi kuti simba rakawandisa richengeterwe nenzira yemafuta masero. Iyi inheyo inokosha, zvose nekuderedza kuyerwa uye nekuchengetedza kwayo, uye kukanganiswa kwayo kunogona kukurumidza kuchinja uremu.