Kumhanya kunofungidzirwa kuti ndeimwe yemitambo inonyanya kukosha yemitambo. Ane zvakawanda zvinobatsira, saka nhamba yevanhu vari kuenda kunomhanya inowedzera. Ichokwadi chiri musoro - chii chinoshandiswa kumhanya mangwanani kuitira vakadzi. Vakawanda vanokahadzika kana zvakakosha kumuka mangwanani kuti vaende kumhanya kana kuti zviri nani kumhanya manheru.
Chii chinopa kumhanya mangwanani?
Saka kuti munhu wese anokwanisa kuve nechokwadi kuti kufamba kunobatsira, funga zvakanakira:
- Mutumbi unouya mumutsetse, uye mutambi anonzwa vivacity uye mafungiro akanaka.
- Inopera simba risina chido , nokuti mushure mekumhanya kune chido chakasimba chokudya chimwe chinhu.
- Kubatsira kumhanya kune vakadzi mangwanani-ngwanani ndekushingaira kubvisa mafuta akachengetwa. Mangwanani, mutumbi unotanga kupedza mafuta akachengeterwa simba. Mimwe miitiro haigoni kuenzaniswa nekushanda mukubudirira kwayo pakurasika.
- Sezvo kushanya kuri kuita basa rekuita, rinobatsira chaizvo basa rekupumha uye yemwoyo.
- Makomborero ehupenyu hwekushanda mangwanani ndeyekuwedzera kukurumidza kwekupararira, iyo inobatsira pakuchengetedza muviri uye kutarisira hupenyu munavose.
- Pane humwe huri nani huri kuwedzera mune zvepfungwa. Munguva yokumhanya mumuviri, hormone yemufaro inobudiswa, iyo inobatsira munhu kuti awedzere kutsungirira kunetseka uye kurwisa kuora mwoyo .
Zvinofanira kunzi kuti kumhanya kunopesana nemuviri wakaneta, saka manheru manheru anopesana.
Kumhanya kunotonga mangwanani
Kuti ubatsirwe kubva mangwanani anomhanya, unofanirwa kuongorora mitemo yakawanda. Kutanga kudzidzisa kunokosha kubva pakushambidzika kwekushanda kunze kwemasangano. Hazvikurudzirwi kuti zvimhanyire musina chinhu chisina chinhu, asi kudya zvokudya zvinofanira kuva nyore. Kutamba kwemangwanani hakufaniri kunge kunopedza. Iwe unoda kudzidzisa 2-4 kavhiki. Kumhanyira zviri nani kure nemugwagwa, kusarudza nzvimbo nemhepo yakanaka.