Batsiro uye marwadzo ecocoa munguva yeavoctation
Chokutanga pane zvose, iyi inwa inofanirwa nevakawanda nekuda kwekunakidza kwayo. Asi zvinonakidza zvakare kuti ine zvinhu zvinobatsira zvakasiyana siyana:
- ichava nemigumisiro;
- iyo yakarongeka pane phosphorus, potassium, uyewo zvakare antioxidants;
- rinoreva zvigadzirwa zvinogona kukurudzira kugadzirwa kwe endorphins, uye chaizvoizvo inowanzonzi mahomoni emufaro.
Kuti unzwisise kana zvichikwanisika kuvhara paanwisa, kunokosha kuziva kuti kana iyi inwa isingakuvadzi.
Kocoa mahagi ane caffeine, inopinda mumukaka uye inoita kuti mwana afare. Amai vanogona kutarisana nekuputika kwemakumbo, kuchema. Uyewo mune zvinwiwa kune alkaloid, iyo inowedzera kuwedzerwa, uye inotungamirira ku elution ye calcium kubva mumuviri.
Imwe ngozi yekoco ndeyekuti inogona kukonzera mishonga. Nyanzvi dzinofungidzira kuti iyo inogadzirwa zvikuru. Nokudaro, vamwe vanachiremba vanowanzopa zano rokuti varege kunwa pavanenge vachidya, kunyanya kana mwana kana amai vanenge vachida kugadzirisa. Kune vamwe vanachiremba vanovatsigira maonero ekuti cocoa neGV inogona kudhakwa, asi nekuchenjerera.
General mazano
Kusarudza kuparadzanisa kudya kwekocoa, mukadzi anofanira kutevedzera mitemo inobatsira kudzivisa migumisiro isingafadzi:
- Iwe haugoni kunwa doro muhuwandu hwakawanda, zviri nani kuti uzvipire nayo kusvika katatu pavhiki;
pinda muzvigadzirwa mumutengo zvishoma nezvishoma, kutanga pa 50-100 mL, kana mwana asina zviratidzo zvekurwara, ipapo unogona kuwedzera chikamu; - zviri nani kunwa kocoa mangwanani, kuitira kuti tikwanise kutarisa kuti mhuka inopindirana sei nezviputi;
- sarudza chibereko chakanaka;
- kunwa inofanira kuva mushure mekudya.
Avo vanoda kuziva kana zvichikwanisika kunwa kocoa neGW, zvakakosha kuyeuka kuti mune chero zvipi zvaro, zviri nani kuramba kunwa kusvikira zvinenge zvichitsvaga kwemwedzi mitatu.